건조 딸기 (무가당)
GI 40 · 낮음
GL 30 · 높음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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건조 딸기 (무가당)의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 건조 딸기 (무가당)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
건조 딸기 (무가당)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 30
높음 GL
혈당에 상당한 영향
325
칼로리
75g
탄수화물
4g
단백질
1.5g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 무가당
- ✓ 나트륨 함량 낮음
- ✗ 자연 당 함량 매우 높음
- ✗ 1회 제공량당 높은 혈당 부하
- ✗ 고농축 (수분 함량 낮음)
가공 수준
25%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 325 kcal |
| 탄수화물 | 75g |
| 당류 (합계) | 60g |
| 천연 | 60.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 8g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 4g |
| 지방 | 1.5g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 1.4g |
| 나트륨 | 2mg |
자주 묻는 질문
건조 딸기 (무가당)의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 딸기 (무가당)의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 30로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
건조 딸기 (무가당)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 딸기 (무가당)은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
건조 딸기 (무가당)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
건조 딸기 (무가당)의 100g당 혈당부하는 30로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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