견과류 잼 그래놀라바
GI 40 · 낮음바당 GL 7.26/10
저혈당지수(GI)
40 GI
일반적인 바 (40 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 6/10
견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 혈당 부하가 훨씬 낮으면서(1 대 18) 비슷하게 달콤하고 만족스러운 간식 경험을 제공합니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 혈당 부하가 18이 아닌 1로 혈당을 안정적으로 유지하는 크리미하고 단백질이 풍부한 대안을 제공합니다.
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합 - 신선한 셀러리 스틱과 천연 아몬드 버터100 g당 혈당부하(GL) 1 이것은 그래놀라 바를 대체할 수 있는 만족스러운 바삭함과 건강한 지방을 제공하며 혈당에 미치는 영향을 크게 줄여줍니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 그래놀라 바와 관련된 혈당 급상승 없이 지속적인 에너지를 제공하는 간단하고 영양가가 높은 간식입니다.
견과류와 아몬드
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
견과류 잼 그래놀라바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
390
칼로리
45 g
탄수화물
8 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 18 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 14 g |
| 나트륨 | 30 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
알레르기 유발물질
함유: 글루텐견과류
함유 가능성 있음: 땅콩우유대두참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 얼마인가요?
견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
견과류 잼 그래놀라바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과류 잼 그래놀라바은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
견과류 잼 그래놀라바은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과류 잼 그래놀라바의 100g당 혈당부하는 18로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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