견과류 잼 그래놀라바
GI 40 · 낮음
GL 18 · 중간
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 18로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
견과류 잼 그래놀라바은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 18
중간 GL
혈당에 중간 영향
390
칼로리
45g
탄수화물
8g
단백질
18g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 45g |
| 당류 (합계) | 18g |
| 천연 | 18.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 6g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 8g |
| 지방 | 18g |
| 포화 | 2.5g |
| 불포화 | 14g |
| 나트륨 | 30mg |
자주 묻는 질문
견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 얼마인가요?
견과류 잼 그래놀라바의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 18로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
견과류 잼 그래놀라바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
견과류 잼 그래놀라바은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
견과류 잼 그래놀라바은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
견과류 잼 그래놀라바의 100g당 혈당부하는 18로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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