초콜릿 바
GI 55 · 중간개당 GL 8.91/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
개 (28 g)당 혈당부하(GL) 8.9 · 100 g당 혈당부하(GL) 31.9
Logi 점수 1/10
- 불포화지방 일부 함유
- 첨가당 함량이 매우 높음
초콜릿 바의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(28 g)은 혈당부하 8.9을 추가합니다.
2026. 7. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
초콜릿 바의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
초콜릿 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
영양 정보 (100g당)
530
칼로리
58 g
탄수화물
5 g
단백질
30 g
지방
100g당
| 칼로리 | 530 kcal |
| 탄수화물 | 58 g |
| 당류 (합계) | 48 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 45 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 수용성 | 1 g |
| 불용성 | 2 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 30 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 불포화지방 일부 함유
- 중간 정도의 혈당지수(GI)
- 첨가당 함량이 매우 높음
- 높은 포화지방 함량
- 식이섬유 및 단백질 함량이 매우 낮음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
초콜릿 바의 혈당지수는 얼마인가요?
초콜릿 바의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 개 1회분(28 g)의 혈당부하는 8.9이고, 100 g당 혈당부하는 31.9입니다.
초콜릿 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
초콜릿 바은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
초콜릿 바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 초콜릿 바 형태 중 킨더 부에노가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 초콜릿 바과 1회분을 확인하세요.
