듀플로 초콜릿 바
GI 70 · 높음100 g당 GL 381/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 1/10
- 헤이즐넛 함유 (건강한 지방)
- 매우 높은 당 함량
듀플로 초콜릿 바의 혈당지수는 70로, 일반 초콜릿 바(55)보다 높습니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 4 이는 훨씬 낮은 GI(20 대 70) 및 GL(4 대 38) 수치로 비슷한 초콜릿 경험을 제공하여 혈당에 미치는 영향을 크게 줄여줍니다.
다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 치아씨드의 풍부한 식이섬유가 혈당 안정에 도움을 주며, 훨씬 낮은 GL(2 대 38) 수치로 영양가가 높고 만족스러운 간식을 제공합니다.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 구운 아몬드 (무염, 무유)100 g당 혈당부하(GL) 3.2 설탕이 많은 간식과 관련된 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 되는 매우 낮은 GL(1 대 38) 수치의 바삭하고 포만감을 주는 대안입니다.
초콜릿 바의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
듀플로 초콜릿 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
540
칼로리
55 g
탄수화물
6 g
단백질
33 g
지방
100g당
| 칼로리 | 540 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 45 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 40 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 33 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 13 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 헤이즐넛 함유 (건강한 지방)
- 빠른 에너지 공급
- 매우 높은 당 함량
- 초가공 식품 성분
- 낮은 식이섬유 및 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
듀플로 초콜릿 바의 혈당지수는 얼마인가요?
듀플로 초콜릿 바의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
듀플로 초콜릿 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
듀플로 초콜릿 바은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 다크 초콜릿.
초콜릿 바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 초콜릿 바 형태 중 킨더 부에노가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 듀플로 초콜릿 바과 1회분을 확인하세요.
