바삭한 웨이퍼 바
GI 65 · 중간바당 GL 14.41.5/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 바 (40 g)당 혈당부하(GL) 14.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 1.5/10
- 나트륨 함량이 낮음
- 매우 높은 혈당 부하
바삭한 웨이퍼 바의 혈당지수는 65로, 일반 초콜릿 바(55)보다 높습니다. 일반적인 바 1회분(40 g)은 혈당부하 14.4을 추가합니다.
2025. 11. 11.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3.6 Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
무가당 코코아 너트 버터 - 100 g당 혈당부하(GL) 10.6 Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
고식이섬유 다크 초콜릿 - 100 g당 혈당부하(GL) 20 They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
노베이크 에너지 바이트
초콜릿 바의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
바삭한 웨이퍼 바은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
530
칼로리
55 g
탄수화물
5 g
단백질
32 g
지방
100g당
| 칼로리 | 530 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 48 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 45 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 32 g |
| 포화 | 18 g |
| 불포화 | 12 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 나트륨 함량이 낮음
- 소량의 단백질 함유
- 매우 높은 혈당 부하
- 매우 높은 첨가당 함량
- 높은 포화 지방 함량
알레르기 유발물질
함유: 우유대두견과류글루텐
함유 가능성 있음: 땅콩
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
바삭한 웨이퍼 바의 혈당지수는 얼마인가요?
바삭한 웨이퍼 바의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 바 1회분(40 g)의 혈당부하는 14.4이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
바삭한 웨이퍼 바은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
바삭한 웨이퍼 바은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 무가당 코코아 너트 버터.
초콜릿 바의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 초콜릿 바 형태 중 킨더 부에노가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 바삭한 웨이퍼 바과 1회분을 확인하세요.
