밀 사워도우 스타터
GI 55 · 중간컵당 GL 246/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 24 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 6/10
- 첨가당 함량 낮음
- 중간 정도의 혈당 부하
밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 24을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀 사워도우 스타터은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 작은술 | 5 g | 0.5 |
| 1 큰술 | 15 g | 1.5 |
| 1 컵 | 240 g | 24 |
영양 정보 (100g당)
90
칼로리
19 g
탄수화물
3 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 19 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.36 g |
| 불용성 | 0.84 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 첨가당 함량 낮음
- 발효 과정을 통해 소화율 향상
- 낮은 지방 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 낮은 식이섬유 대 탄수화물 비율
- 글루텐 단백질 함유
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 얼마인가요?
밀 사워도우 스타터의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 24이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
밀 사워도우 스타터은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀 사워도우 스타터은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루.
밀 사워도우 스타터은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
밀 사워도우 스타터의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 밀 사워도우 스타터과 1회분을 확인하세요.
