순수 이눌린 파우더
GI 5 · 낮음작은술당 GL 0.27/10
저혈당지수(GI)
5 GI
일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.5
Logi 점수 7/10
- 매우 낮은 혈당 지수(GI)
- 가공된 분리 섬유입니다
순수 이눌린 파우더의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.2을 추가합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
순수 이눌린 파우더은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
150
칼로리
89 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 150 kcal |
| 탄수화물 | 89 g |
| 당류 (합계) | 8 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 89 g |
| 수용성 | 89 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 지수(GI)
- 훌륭한 프리바이오틱스 식이섬유 공급원
- 혈당에 미치는 영향이 최소화됨
- 가공된 분리 섬유입니다
- 소화기 불편함을 유발할 수 있습니다
- 필수 미량 영양소가 부족합니다
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
순수 이눌린 파우더의 혈당지수는 얼마인가요?
순수 이눌린 파우더의 혈당지수는 5 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.2이고, 100 g당 혈당부하는 4.5입니다.
순수 이눌린 파우더은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
순수 이눌린 파우더은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
순수 이눌린 파우더은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
순수 이눌린 파우더의 100g당 혈당부하는 4.5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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