검은콩과 애호박 패티
GI 30 · 낮음100 g당 GL 68/10
저혈당지수(GI)
30 GI
100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 8/10
- 낮은 혈당 부하 및 혈당 지수
- 중간 정도의 나트륨 함량
검은콩과 애호박 패티의 혈당지수는 30 (낮음)입니다.
2025. 12. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 소고기 패티의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
검은콩과 애호박 패티은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
18 g
탄수화물
6 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 1.8 g |
| 불용성 | 4.2 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.7 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하 및 혈당 지수
- 좋은 섬유질 함량
- 포화 지방이 적음
- 중간 정도의 나트륨 함량
- 가공 형태는 첨가물을 포함할 수 있음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
검은콩과 애호박 패티의 혈당지수는 얼마인가요?
검은콩과 애호박 패티의 혈당지수는 30 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
검은콩과 애호박 패티은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
검은콩과 애호박 패티은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 소고기 패티의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 소고기 패티 형태 중 BBQ 맛 식물성 패티가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
Logi 앱에서 검은콩과 애호박 패티과 1회분을 확인하세요.
