사포타
GI 55 · 중간개당 GL 13.26/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 13.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 6/10
- 식이섬유 함량이 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
사포타의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 13.2을 추가합니다.
2026. 2. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사포타은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
83
칼로리
20 g
탄수화물
0.4 g
단백질
1.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 83 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 14.7 g |
| 천연 | 14.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 5.3 g |
| 수용성 | 1.6 g |
| 불용성 | 3.7 g |
| 단백질 | 0.4 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 12 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 높음
- 비타민과 미네랄이 풍부함
- 중간 정도의 혈당 부하
- 천연 당분 함량이 높음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
사포타의 혈당지수는 얼마인가요?
사포타의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 13.2이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
사포타은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사포타은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
사포타은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
사포타의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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