코코넛 칩
GI 45 · 낮음100 g당 GL 10.86.8/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 10.8
Logi 점수 6.8/10
- 식이섬유 함량이 매우 높음
- 열량 밀도가 매우 높음
코코넛 칩의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
2026. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코코넛 칩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
660
칼로리
24 g
탄수화물
6.9 g
단백질
64.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 660 kcal |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 (합계) | 7.4 g |
| 천연 | 7.4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 16.3 g |
| 수용성 | 2.8 g |
| 불용성 | 13.5 g |
| 단백질 | 6.9 g |
| 지방 | 64.5 g |
| 포화 | 57.2 g |
| 불포화 | 7.3 g |
| 나트륨 | 37 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 식이섬유 함량이 매우 높음
- 혈당부하가 낮음
- 불포화 지방과 미네랄을 함유함
- 열량 밀도가 매우 높음
- 포화 지방 함량이 극도로 높음
- 단백질 함량이 낮음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코코넛 칩의 혈당지수는 얼마인가요?
코코넛 칩의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 10.8입니다.
코코넛 칩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코코넛 칩은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
코코넛 칩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
코코넛 칩의 100g당 혈당부하는 10.8로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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