건 크랜베리(바다 소금)
GI 62 · 중간
GL 51 · 높음
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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건 크랜베리(바다 소금)의 혈당지수는 62로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 51로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 건 크랜베리(바다 소금)의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
건 크랜베리(바다 소금)은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 62
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 51
높음 GL
혈당에 상당한 영향
325
칼로리
82g
탄수화물
0.2g
단백질
1.2g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 일부 불포화 지방 함유
- ✗ 첨가당이 매우 높음
- ✗ 혈당 부하가 매우 높음
- ✗ 나트륨이 첨가되어 가공됨
가공 수준
80%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 325 kcal |
| 탄수화물 | 82g |
| 당류 (합계) | 72g |
| 천연 | 7.0g |
| 첨가 | 65g |
| 식이섬유 | 5.7g |
| 수용성 | 1.7g |
| 불용성 | 4g |
| 단백질 | 0.2g |
| 지방 | 1.2g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 1.1g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
건 크랜베리(바다 소금)의 혈당지수는 얼마인가요?
건 크랜베리(바다 소금)의 혈당지수는 62로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 51로 혈당에 상당한 영향을 미칩니다.
건 크랜베리(바다 소금)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건 크랜베리(바다 소금)은 중간 혈당지수(62)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
건 크랜베리(바다 소금)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
건 크랜베리(바다 소금)의 100g당 혈당부하는 51로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
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