신선한 라즈베리와 계피 가루
GI 25 · 낮음100 g당 GL 39/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 9/10
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 단백질 함량
신선한 라즈베리와 계피 가루의 혈당지수는 25로, 일반 생 라즈베리(25)와 동일합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
생 라즈베리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
신선한 라즈베리와 계피 가루은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
52
칼로리
12 g
탄수화물
1.2 g
단백질
0.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 52 kcal |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 (합계) | 4.4 g |
| 천연 | 4.4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6.5 g |
| 수용성 | 2.2 g |
| 불용성 | 4.3 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.7 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.68 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 항산화제 풍부
- 낮은 혈당 부하
- 낮은 단백질 함량
- 민감한 사람에게 경미한 알레르기를 유발할 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
신선한 라즈베리와 계피 가루의 혈당지수는 얼마인가요?
신선한 라즈베리와 계피 가루의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
신선한 라즈베리와 계피 가루은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선한 라즈베리와 계피 가루은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생 라즈베리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 생 라즈베리 형태 중 생 라즈베리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 신선한 라즈베리와 계피 가루과 1회분을 확인하세요.
