미소 생강 소스 (감미료 최소)
GI 35 · 낮음큰술당 GL 0.85.5/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 5.5/10
- 발효된 미소 함유 (프로바이오틱스)
- 나트륨 함량이 높음
미소 생강 소스 (감미료 최소)의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.8을 추가합니다.
2025. 11. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
미소 생강 소스 (감미료 최소)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
15 g
탄수화물
5 g
단백질
3 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 15 g |
| 당류 (합계) | 6 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 3 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 2500 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 발효된 미소 함유 (프로바이오틱스)
- 첨가당이 적음
- 식물성 단백질 공급원
- 나트륨 함량이 높음
- 중간 정도의 가공
- 첨가당 함유
알레르기 유발물질
함유: 대두
함유 가능성 있음: 글루텐참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
미소 생강 소스 (감미료 최소)의 혈당지수는 얼마인가요?
미소 생강 소스 (감미료 최소)의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.8이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
미소 생강 소스 (감미료 최소)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
미소 생강 소스 (감미료 최소)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
미소 생강 소스 (감미료 최소)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
미소 생강 소스 (감미료 최소)의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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