커클랜드 트레일 믹스
GI 55 · 중간100 g당 GL 293/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 29
Logi 점수 3/10
- 건강한 지방과 단백질을 위한 견과류 포함
- 첨가당 함량 높음
커클랜드 트레일 믹스의 혈당지수는 55로, 일반 클래식 트레일 믹스(45)보다 높습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
견과류와 아몬드 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
껍질째 호박씨 - 100 g당 혈당부하(GL) 4.2 Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
피스타치오 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.4 Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
구운 병아리콩 스낵
클래식 트레일 믹스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
커클랜드 트레일 믹스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
480
칼로리
52 g
탄수화물
13 g
단백질
26 g
지방
100g당
| 칼로리 | 480 kcal |
| 탄수화물 | 52 g |
| 당류 (합계) | 32 g |
| 천연 | 14 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 3.5 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 26 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 18 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 건강한 지방과 단백질을 위한 견과류 포함
- 식이 섬유 제공
- 첨가당 함량 높음
- 고칼로리 밀도
- 가공된 재료(사탕, 소금)
알레르기 유발물질
함유: 땅콩견과류우유
함유 가능성 있음: 대두글루텐참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
커클랜드 트레일 믹스의 혈당지수는 얼마인가요?
커클랜드 트레일 믹스의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 29입니다.
커클랜드 트레일 믹스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
커클랜드 트레일 믹스은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 견과류와 아몬드.
클래식 트레일 믹스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 트레일 믹스 형태 중 생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2.3).
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