그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트
GI 45 · 낮음
GL 6 · 낮음
Score 8.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 45
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
85
칼로리
13g
탄수화물
3.2g
단백질
2.2g
지방
Logi 점수: 8.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 높은 식이섬유 함량
- ✓ 낮은 혈당 부하
- ✓ 미량 영양소가 풍부함
- ✗ 일부 첨가된 나트륨 포함
- ✗ 중간 정도의 탄수화물 함량
- ✗ 동물성 단백질에 비해 단백질 함량이 낮음
가공 수준
30%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 13g |
| 당류 (합계) | 2.2g |
| 천연 | 2.2g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2.8g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 3.2g |
| 지방 | 2.2g |
| 포화 | 0.3g |
| 불포화 | 1.7g |
| 나트륨 | 120mg |
자주 묻는 질문
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트의 혈당지수는 얼마인가요?
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트의 혈당지수는 45로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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