오소부코
GI 0 · 낮음
GL 0 · 낮음
Score 6/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
오소부코의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 오소부코의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
오소부코은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 0
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 0
낮음 GL
혈당에 최소 영향
180
칼로리
2g
탄수화물
20g
단백질
11g
지방
Logi 점수: 6/10
이 점수의 이유
- ✓ 고단백 함량
- ✓ 저탄수화물 함량
- ✓ 최소 가공
- ✗ 중간 정도의 포화 지방
- ✗ 중간 정도의 나트륨
- ✗ 저섬유질
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 2g |
| 당류 (합계) | 1g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.4g |
| 단백질 | 20g |
| 지방 | 11g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 7g |
| 나트륨 | 250mg |
자주 묻는 질문
오소부코의 혈당지수는 얼마인가요?
오소부코의 혈당지수는 0로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 0로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
오소부코은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
오소부코은 낮은 혈당지수(0)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
오소부코은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
오소부코의 100g당 혈당부하는 0로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →