집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)
GI 40 · 낮음
GL 7 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 legumes 중에서 집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 40
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 7
낮음 GL
혈당에 최소 영향
95
칼로리
17g
탄수화물
5.5g
단백질
0.5g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 식이섬유 함량이 높음
- ✓ 첨가된 설탕과 나트륨이 적음
- ✓ 좋은 식물성 단백질 공급원
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 일부 나트륨 함유
가공 수준
40%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 95 kcal |
| 탄수화물 | 17g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 5.5g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 5.5g |
| 지방 | 0.5g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.4g |
| 나트륨 | 80mg |
자주 묻는 질문
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)의 혈당지수는 얼마인가요?
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)의 혈당지수는 40로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 7로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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