타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)
GI 35 · 낮음100 g당 GL 36/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 6/10
- 좋은 단백질 공급원
- 적당한 나트륨 함량
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 3. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
밀크피쉬의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
8 g
탄수화물
13 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 6.5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 단백질 공급원
- 건강한 불포화 지방 함유
- 적당한 나트륨 함량
- 튀김 조리법으로 인한 지방 함량 증가
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)의 혈당지수는 얼마인가요?
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀크피쉬의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)은(는) 이 데이터베이스의 모든 밀크피쉬 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)과 1회분을 확인하세요.
