카다몸
GI 20 · 낮음100 g당 GL 13.79.5/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13.7
Logi 점수 9.5/10
- 매우 낮은 혈당 부하
- 중간 정도로 높은 칼로리 밀도
카다몸의 혈당지수는 20 (낮음)입니다.
2025. 10. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
카다몸의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
카다몸은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
311
칼로리
68.5 g
탄수화물
10.8 g
단백질
6.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 311 kcal |
| 탄수화물 | 68.5 g |
| 당류 (합계) | 3.2 g |
| 천연 | 3.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 28 g |
| 수용성 | 8 g |
| 불용성 | 20 g |
| 단백질 | 10.8 g |
| 지방 | 6.7 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 18 mg |
가공 수준
20%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하
- 매우 높은 섬유질 함량
- 무가당
- 중간 정도로 높은 칼로리 밀도
- 가공 수준 불명
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
카다몸 활용 레시피
자주 묻는 질문
카다몸의 혈당지수는 얼마인가요?
카다몸의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13.7입니다.
카다몸은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
카다몸은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
카다몸의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
카다몸은(는) 이 데이터베이스의 모든 카다몸 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13.7).
Logi 앱에서 카다몸과 1회분을 확인하세요.
