연어알
혈당지수 없음8/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 1 g
Logi 점수 8/10
- 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원
- 매우 높은 나트륨 함량
연어알의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
연어알의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
연어알은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
1 g
탄수화물
29 g
단백질
14 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 1 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 29 g |
| 지방 | 14 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 1500 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원
- 고품질의 완전 단백질 프로필
- 혈당에 미치는 영향이 거의 없음
- 매우 높은 나트륨 함량
- 잠재적으로 높은 콜레스테롤 수치
알레르기 유발물질
함유: 생선
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
연어알의 혈당지수는 얼마인가요?
연어알의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1 g을(를) 포함합니다.
연어알은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
연어알의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 1 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
연어알의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 연어알 형태 중 인조 연어알가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 3).
Logi 앱에서 연어알과 1회분을 확인하세요.
