사과소스
GI 53 · 낮음컵당 GL 22.15/10
저혈당지수(GI)
53 GI
컵 (246 g)당 혈당부하(GL) 22.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 9
Logi 점수 5/10
- 섬유질 함유
- 총 당 및 첨가당 함량 높음
사과소스의 혈당지수는 53 (낮음)입니다. 컵 1회분(246 g)은 혈당부하 22.1을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #171696 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
사과소스의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
사과소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 컵 | 246 g | 22.1 |
영양 정보 (100g당)
68
칼로리
17 g
탄수화물
0.2 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 68 kcal |
| 탄수화물 | 17 g |
| 당류 (합계) | 15 g |
| 천연 | 10 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.42 g |
| 불용성 | 0.78 g |
| 단백질 | 0.2 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 1 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 저지방 함량
- 저나트륨
- 총 당 및 첨가당 함량 높음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 단백질 함량 낮음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
사과소스 활용 레시피
자주 묻는 질문
사과소스의 혈당지수는 얼마인가요?
사과소스의 혈당지수는 53 (낮음)입니다. 컵 1회분(246 g)의 혈당부하는 22.1이고, 100 g당 혈당부하는 9입니다.
사과소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
사과소스은 낮은 혈당지수(53)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
사과소스의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 사과소스 형태 중 저칼로리 사과 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 5).
Logi 앱에서 사과소스과 1회분을 확인하세요.
