클래식 소고기 스튜
GI 40 · 낮음컵당 GL 37/10
저혈당지수(GI)
40 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 3 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7/10
- 낮은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
클래식 소고기 스튜의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 3을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #173330 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 소고기 스튜의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 소고기 스튜은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
85
칼로리
6 g
탄수화물
7 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.9 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 혈당 부하
- 최소한의 가공 수준
- 높은 나트륨 함량
- 낮은 식이섬유 밀도
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
클래식 소고기 스튜 활용 레시피
자주 묻는 질문
클래식 소고기 스튜의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 소고기 스튜의 혈당지수는 40 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 3이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
클래식 소고기 스튜은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 소고기 스튜은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 소고기 스튜의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
클래식 소고기 스튜은(는) 이 데이터베이스의 모든 클래식 소고기 스튜 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 클래식 소고기 스튜과 1회분을 확인하세요.
