메밀 크리스프브레드
GI 55 · 중간개당 GL 45.65/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 45.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 38
Logi 점수 5/10
- 메밀은 자연적으로 글루텐이 없습니다
- 100g당 높은 혈당 부하(35)
메밀 크리스프브레드의 혈당지수는 55로, 일반 고식이섬유 크리스프브레드(45)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 45.6을 추가합니다.
2026. 4. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
고식이섬유 크리스프브레드의 형태
- GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 30
고식이섬유 크리스프브레드 - 저탄수화물 크리스프브레드GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 4.5 low sodium
- GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 seed based
씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박) - GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 19 whole
통곡물 와플과 후무스 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 21 amaranth
아마란스 크리스프브레드 - GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 25 gluten freeseeds
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드 - 보리 크리스프브레드GI 45 · 100 g당 혈당부하(GL) 29 barley
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
메밀 크리스프브레드은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
70 g
탄수화물
10 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 70 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 0.4 g |
| 불포화 | 2.1 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 메밀은 자연적으로 글루텐이 없습니다
- 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다
- 포화 지방이 적습니다
- 100g당 높은 혈당 부하(35)
- 상당한 순 탄수화물 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
메밀 크리스프브레드의 혈당지수는 얼마인가요?
메밀 크리스프브레드의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 45.6이고, 100 g당 혈당부하는 38입니다.
메밀 크리스프브레드은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
메밀 크리스프브레드은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아마씨 크래커.
고식이섬유 크리스프브레드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고식이섬유 크리스프브레드 형태 중 저탄수화물 크리스프브레드가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4.5).
Logi 앱에서 메밀 크리스프브레드과 1회분을 확인하세요.
