어묵
GI 55 · 중간개당 GL 9.64/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 9.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 4/10
- 적당한 단백질 함량
- 고도로 가공된 식품
어묵의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 9.6을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
어묵의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
어묵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
15 g
탄수화물
12 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 15 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 5.5 g |
| 나트륨 | 450 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 낮은 혈당 부하
- 고도로 가공된 식품
- 높은 나트륨 함량
- 정제된 전분 충전제 포함
알레르기 유발물질
함유: 글루텐생선
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
어묵의 혈당지수는 얼마인가요?
어묵의 혈당지수는 55 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 9.6이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
어묵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
어묵은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
어묵의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 어묵 형태 중 수제 생선 케이크 귀리 겨 포함가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
Logi 앱에서 어묵과 1회분을 확인하세요.
