흰강낭콩 페이스트와 생 피망
GI 35 · 낮음개당 GL 69/10
저혈당지수(GI)
35 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 6 · 100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 9/10
흰강낭콩 페이스트와 생 피망의 혈당지수는 35로, 일반 단 피망(15)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 6을 추가합니다.
2025. 11. 18.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
단 피망의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
흰강낭콩 페이스트와 생 피망은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
85
칼로리
14 g
탄수화물
4.5 g
단백질
1.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 85 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4.5 g |
| 수용성 | 1.4 g |
| 불용성 | 3.2 g |
| 단백질 | 4.5 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 포화 | 0.2 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
30%
최소
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
흰강낭콩 페이스트와 생 피망의 혈당지수는 얼마인가요?
흰강낭콩 페이스트와 생 피망의 혈당지수는 35 (낮음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 6이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
흰강낭콩 페이스트와 생 피망은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
흰강낭콩 페이스트와 생 피망은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
단 피망의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 단 피망 형태 중 구운 고추가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 흰강낭콩 페이스트와 생 피망과 1회분을 확인하세요.
