신선한 통 오렌지
GI 43 · 낮음
GL 5 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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신선한 통 오렌지의 혈당지수는 43로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 fruits 중에서 신선한 통 오렌지의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
신선한 통 오렌지은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 43
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 5
낮음 GL
혈당에 최소 영향
47
칼로리
12g
탄수화물
0.9g
단백질
0.1g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
가공 수준
5%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 47 kcal |
| 탄수화물 | 12g |
| 당류 (합계) | 9g |
| 천연 | 9.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2.4g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 0.9g |
| 지방 | 0.1g |
| 포화 | 0.02g |
| 불포화 | 0.08g |
| 나트륨 | 1mg |
자주 묻는 질문
신선한 통 오렌지의 혈당지수는 얼마인가요?
신선한 통 오렌지의 혈당지수는 43로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 5로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
신선한 통 오렌지은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선한 통 오렌지은 낮은 혈당지수(43)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
신선한 통 오렌지은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
신선한 통 오렌지의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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