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穀物

1254 食材

100%黑麥酸種麵包

100%黑麥酸種麵包

GI: 50 GL: 21
12穀貝果

12穀貝果

GI: 65 GL: 33
12穀吐司

12穀吐司

GI: 55 GL: 25
氣爆爆米花

氣爆爆米花

GI: 55 GL: 22
氣爆高粱

氣爆高粱

GI: 50 GL: 15
全麥麩穀物

全麥麩穀物

GI: 38 GL: 25
多用途麵粉

多用途麵粉

GI: 85 GL: 65
杏仁粉餅乾

杏仁粉餅乾

GI: 35 GL: 8
杏仁薄脆

杏仁薄脆

GI: 55 GL: 37
字母義大利麵

字母義大利麵

GI: 65 GL: 49
小米草

小米草

GI: 35 GL: 26
苋菜鬆餅

苋菜鬆餅

GI: 70 GL: 53
苋菜脆餅

苋菜脆餅

GI: 35 GL: 21
莧麥(全穀)

莧麥(全穀)

GI: 35 GL: 23
藜麥與莧菜脆片

藜麥與莧菜脆片

GI: 55 GL: 38
古代穀物益生菌格蘭諾拉

古代穀物益生菌格蘭諾拉

GI: 55 GL: 36
天使細麵

天使細麵

GI: 60 GL: 19
杏桃穀物麥片

杏桃穀物麥片

GI: 55 GL: 36
阿博里奧米

阿博里奧米

GI: 69 GL: 55
阿雷帕

阿雷帕

GI: 70 GL: 32
箭根澱粉

箭根澱粉

GI: 65 GL: 57
綠米

綠米

GI: 70 GL: 20
酸種斯佩爾特麵包片

酸種斯佩爾特麵包片

GI: 54 GL: 24

發芽穀物吐司配酪梨泥與水波蛋

GI: 45 GL: 10
酪梨油玉米片

酪梨油玉米片

GI: 70 GL: 45
貝果半個

貝果半個

GI: 72 GL: 37
貝果麵團

貝果麵團

GI: 72 GL: 37
多穀貝果半個

多穀貝果半個

GI: 65 GL: 31
罌粟籽貝果

罌粟籽貝果

GI: 72 GL: 39
迷迭香帕瑪森貝果

迷迭香帕瑪森貝果

GI: 72 GL: 36
烤貝果

烤貝果

GI: 72 GL: 37
經典法國麵包

經典法國麵包

GI: 95 GL: 53
蒜香法國麵包

蒜香法國麵包

GI: 70 GL: 32
法國麵包捲

法國麵包捲

GI: 78 GL: 43
香草奶油法國麵包

香草奶油法國麵包

GI: 75 GL: 32
珍珠小米粉

珍珠小米粉

GI: 54 GL: 36
披薩口味烤捲

披薩口味烤捲

GI: 75 GL: 53
烤藍玉米片(低鈉)

烤藍玉米片(低鈉)

GI: 65 GL: 47
蔬菜餡烤酥皮

蔬菜餡烤酥皮

GI: 60 GL: 17
可樂餅

可樂餅

GI: 55 GL: 10
烤玉米餅

烤玉米餅

GI: 52 GL: 23
燕麥扁麵包

燕麥扁麵包

GI: 55 GL: 25
蔬菜扁豆餡烤餃

蔬菜扁豆餡烤餃

GI: 55 GL: 15
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片

烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片

GI: 55 GL: 36
烤全穀玉米餅條

烤全穀玉米餅條

GI: 60 GL: 41
烘焙混合粉

烘焙混合粉

GI: 75 GL: 59
均衡麵包

均衡麵包

GI: 60 GL: 26
包子饅頭

包子饅頭

GI: 75 GL: 34
英式圓麵包

英式圓麵包

GI: 75 GL: 38
巴蘭基

巴蘭基

GI: 70 GL: 50
大麥

大麥

GI: 50 GL: 12
大麥與鷹嘴豆(熟煮混合)

大麥與鷹嘴豆(熟煮混合)

GI: 30 GL: 8
全麥大麥粉

全麥大麥粉

GI: 28 GL: 21
大麥碎粒

大麥碎粒

GI: 35 GL: 26
熟大麥

熟大麥

GI: 35 GL: 9
大麥燴飯

大麥燴飯

GI: 28 GL: 7
烘焙大麥

烘焙大麥

GI: 28 GL: 21
大麥扁麵包

大麥扁麵包

GI: 35 GL: 17
巴斯馬蒂米

巴斯馬蒂米

GI: 58 GL: 27
濃郁麵糊

濃郁麵糊

GI: 75 GL: 24
麵粉水蛋麵糊

麵粉水蛋麵糊

GI: 70 GL: 19
椒鹽捲餅

椒鹽捲餅

GI: 75 GL: 51
牛肉燴飯

牛肉燴飯

GI: 60 GL: 13
啤酒麵糊

啤酒麵糊

GI: 75 GL: 24
啤酒麵包

啤酒麵包

GI: 75 GL: 36
甜菜根義大利麵

甜菜根義大利麵

GI: 55 GL: 15
莓果穀物麥片

莓果穀物麥片

GI: 70 GL: 56
高蛋白包餅

高蛋白包餅

GI: 35 GL: 8
鳥舌籽

鳥舌籽

GI: 45 GL: 32
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 34
起司餅乾

起司餅乾

GI: 65 GL: 26
黑豆蔬菜玉米粽(全穀物玉米麵團)

黑豆蔬菜玉米粽(全穀物玉米麵團)

GI: 55 GL: 15
全穀物玉米餅配黑豆與蔬菜

全穀物玉米餅配黑豆與蔬菜

GI: 45 GL: 13
黑麵包

黑麵包

GI: 50 GL: 22
黑米

黑米

GI: 42 GL: 16

有機全磨藍玉米

GI: 40 GL: 30
堅果薄片

堅果薄片

GI: 80 GL: 61
蝴蝶麵

蝴蝶麵

GI: 50 GL: 15
麩皮亞麻籽麵包

麩皮亞麻籽麵包

GI: 55 GL: 21
麩皮片穀物

麩皮片穀物

GI: 60 GL: 40
十二穀麵包

十二穀麵包

GI: 55 GL: 25
21種籽麵包

21種籽麵包

GI: 53 GL: 23
Ani Lewandowska 麵包

Ani Lewandowska 麵包

GI: 45 GL: 14

大麥斯佩爾特小麥麵包

GI: 55 GL: 25
烤全麥麵包卷

烤全麥麵包卷

GI: 55 GL: 25
奶油麵包

奶油麵包

GI: 75 GL: 39
碳航麵包片

碳航麵包片

GI: 35 GL: 5
奇亞籽麵包

奇亞籽麵包

GI: 55 GL: 23
麵包片

麵包片

GI: 75 GL: 49
乾麵包粉

乾麵包粉

GI: 74 GL: 53
標準麵包外皮

標準麵包外皮

GI: 75 GL: 39
白麵包丁

白麵包丁

GI: 75 GL: 37

深色麵包卷

GI: 50 GL: 22
白麵包

白麵包

GI: 75 GL: 37
麵包麵團

麵包麵團

GI: 70 GL: 35

果乾堅果麵包

GI: 55 GL: 22
麵包水餃

麵包水餃

GI: 70 GL: 25
扁平麵包型麵包

扁平麵包型麵包

GI: 57 GL: 31
熱麵包

熱麵包

GI: 75 GL: 37
無麩質麵包

無麩質麵包

GI: 75 GL: 36
格拉罕卡麵包

格拉罕卡麵包

GI: 55 GL: 25

自製麵包

GI: 70 GL: 35
霍維斯麵包

霍維斯麵包

GI: 75 GL: 34
低升糖指數麵包

低升糖指數麵包

GI: 40 GL: 14
馬拉凱塔麵包

馬拉凱塔麵包

GI: 75 GL: 39
混合麵粉麵包片

混合麵粉麵包片

GI: 65 GL: 31
酮多穀麵包

酮多穀麵包

GI: 25 GL: 2
包裝麵包

包裝麵包

GI: 75 GL: 37
口袋麵包

口袋麵包

GI: 57 GL: 31

Putka Probody 麵包

GI: 35 GL: 5

南瓜籽蛋白麵包

GI: 45 GL: 13
藜麥麵包片

藜麥麵包片

GI: 65 GL: 29
白麵包卷

白麵包卷

GI: 75 GL: 39
罌粟籽麵包捲

罌粟籽麵包捲

GI: 75 GL: 38
麵包沙拉

麵包沙拉

GI: 65 GL: 14
麵包片

麵包片

GI: 75 GL: 37
酸種麵包

酸種麵包

GI: 54 GL: 14
陳舊麵包

陳舊麵包

GI: 75 GL: 37
Subway 30公分潛艇堡麵包

Subway 30公分潛艇堡麵包

GI: 75 GL: 37

番茄乾麵包

GI: 70 GL: 34
葵花籽麵包捲

葵花籽麵包捲

GI: 70 GL: 34
薄片白吐司

薄片白吐司

GI: 75 GL: 15
小麥麵包

小麥麵包

GI: 75 GL: 37
白吐司麵包

白吐司麵包

GI: 75 GL: 37
白軟麵包捲

白軟麵包捲

GI: 75 GL: 38
有機全麥麵包

有機全麥麵包

GI: 50 GL: 20

低fodmap全穀吐司

GI: 55 GL: 22
蜂蜜麵包

蜂蜜麵包

GI: 70 GL: 38
原味麵包粉

原味麵包粉

GI: 65 GL: 12
輕質麵包屑

輕質麵包屑

GI: 74 GL: 53
裹粉用麵包粉

裹粉用麵包粉

GI: 65 GL: 12
新鮮麵包粉

新鮮麵包粉

GI: 74 GL: 53
日式麵包粉

日式麵包粉

GI: 70 GL: 50
調味麵包屑

調味麵包屑

GI: 74 GL: 53
烤麵包屑

烤麵包屑

GI: 74 GL: 53
全麥麵包粉

全麥麵包粉

GI: 60 GL: 39
麵包粉裹層

麵包粉裹層

GI: 75 GL: 54
麵包屑

麵包屑

GI: 74 GL: 52
玉米粉裹層

玉米粉裹層

GI: 75 GL: 58
墨西哥辣椒麵包粉

墨西哥辣椒麵包粉

GI: 70 GL: 50
麵包棒

麵包棒

GI: 75 GL: 54

鹹味麵包棒

GI: 75 GL: 56
早餐穀物

早餐穀物

GI: 75 GL: 64
早餐卷

早餐卷

GI: 75 GL: 39
布里歐麵包

布里歐麵包

GI: 70 GL: 36
布里歐熱狗麵包捲

布里歐熱狗麵包捲

GI: 70 GL: 36
碎小麥

碎小麥

GI: 41 GL: 30
全麥法國麵包

全麥法國麵包

GI: 55 GL: 26
糙米巴斯馬蒂米飯

糙米巴斯馬蒂米飯

GI: 50 GL: 13
全麥黑麵包

全麥黑麵包

GI: 55 GL: 24

全麥迷你漢堡麵包

GI: 50 GL: 22
棕色小麥義大利麵

棕色小麥義大利麵

GI: 45 GL: 32
長粒糙米

長粒糙米

GI: 50 GL: 12
黃瓜壽司

黃瓜壽司

GI: 55 GL: 13
全穀糙米與扁豆混合

全穀糙米與扁豆混合

GI: 45 GL: 10
全麥麵包捲

全麥麵包捲

GI: 55 GL: 24
全麥吐司

全麥吐司

GI: 65 GL: 28
布布利克

布布利克

GI: 72 GL: 39
肉末貝果

肉末貝果

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
蕎麥法國麵包

蕎麥法國麵包

GI: 65 GL: 31
蕎麥煎餅(法式薄餅)

蕎麥煎餅(法式薄餅)

GI: 50 GL: 11
蕎麥脆餅

蕎麥脆餅

GI: 55 GL: 38
蕎麥粉包皮

蕎麥粉包皮

GI: 49 GL: 17
膨化蕎麥

膨化蕎麥

GI: 70 GL: 56

生蕎麥片配杏仁醬與新鮮覆盆子

GI: 45 GL: 13
蕎麥粉

蕎麥粉

GI: 54 GL: 38

蕎麥螺旋麵

GI: 45 GL: 32
扁豆蕎麥餃子

扁豆蕎麥餃子

GI: 55 GL: 16
全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉

全穀麵團蕎麥蘑菇皮羅吉

GI: 45 GL: 13
蕎麥煎餅配火雞和菠菜

蕎麥煎餅配火雞和菠菜

GI: 45 GL: 7
蕎麥煎餅配無糖果醬

蕎麥煎餅配無糖果醬

GI: 50 GL: 16
蕎麥煎餅配蔬菜和費塔起司

蕎麥煎餅配蔬菜和費塔起司

GI: 45 GL: 8
100%蕎麥麵

100%蕎麥麵

GI: 45 GL: 32
蕎麥發酵劑

蕎麥發酵劑

GI: 49 GL: 10
可洛基

可洛基

GI: 55 GL: 15
蕎麥粥

蕎麥粥

GI: 45 GL: 8
辣味炒雞肉麵

辣味炒雞肉麵

GI: 75 GL: 47
粗麥粒

粗麥粒

GI: 46 GL: 14
全穀小麥製品

全穀小麥製品

GI: 30 GL: 22
漢堡包

漢堡包

GI: 75 GL: 38
漢堡麵包

漢堡麵包

GI: 75 GL: 38

有籽麵包

GI: 75 GL: 36
芝麻包

芝麻包

GI: 75 GL: 39
斯佩爾特小麥亞麻籽麵包

斯佩爾特小麥亞麻籽麵包

GI: 50 GL: 20
肉餡布雷克

肉餡布雷克

GI: 65 GL: 18
漢堡麵包

漢堡麵包

GI: 75 GL: 38
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 45
烘焙奶油可頌

烘焙奶油可頌

GI: 67 GL: 30
奶油烤餅

奶油烤餅

GI: 70 GL: 35
奶油麵包

奶油麵包

GI: 75 GL: 36
酪乳餅乾

酪乳餅乾

GI: 70 GL: 34
酪乳鬆餅粉

酪乳鬆餅粉

GI: 75 GL: 56
高麗菜蘑菇酥皮點心

高麗菜蘑菇酥皮點心

GI: 60 GL: 20

低筋麵粉

GI: 70 GL: 53
卡納羅尼義大利麵

卡納羅尼義大利麵

GI: 55 GL: 17
燕麥粉濃汁

燕麥粉濃汁

GI: 45 GL: 14

碳水化合物混合物

GI: 85 GL: 80
胡蘿蔔麵包

胡蘿蔔麵包

GI: 65 GL: 33
胡蘿蔔和米飯炸餅

胡蘿蔔和米飯炸餅

GI: 68 GL: 20
Cascadian Farm水果堅果穀片

Cascadian Farm水果堅果穀片

GI: 55 GL: 36
樹薯粉

樹薯粉

GI: 71 GL: 56
肉桂吐司穀片

肉桂吐司穀片

GI: 35 GL: 15
花椰菜義大利麵

花椰菜義大利麵

GI: 35 GL: 5
約克郡布丁配花椰菜飯

約克郡布丁配花椰菜飯

GI: 55 GL: 8
螺旋通心粉

螺旋通心粉

GI: 45 GL: 14
基本穀片

基本穀片

GI: 75 GL: 64
穀物混合

穀物混合

GI: 70 GL: 55
填充穀物枕

填充穀物枕

GI: 75 GL: 56
穀片

穀片

GI: 75 GL: 59
穀物

穀物

GI: 60 GL: 43

雀巢能恩嬰兒麥粉

GI: 75 GL: 60

哈拉麵包

GI: 70 GL: 41
查帕蒂

查帕蒂

GI: 52 GL: 15
切達起司辣椒貝果

切達起司辣椒貝果

GI: 72 GL: 35
Cheerios 穀物早餐

Cheerios 穀物早餐

GI: 74 GL: 54
起司洋蔥派

起司洋蔥派

GI: 55 GL: 14
起司羅勒義大利麵

起司羅勒義大利麵

GI: 55 GL: 15
起司麵包

起司麵包

GI: 65 GL: 25
起司布雷克

起司布雷克

GI: 65 GL: 21
起司蘇打餅乾

起司蘇打餅乾

GI: 65 GL: 39
起司可麗餅

起司可麗餅

GI: 55 GL: 12
起司烤餅

起司烤餅

GI: 70 GL: 28

起司基夫拉麵包

GI: 70 GL: 28

起司烤餅

GI: 55 GL: 15
起司捲

起司捲

GI: 70 GL: 28
起司蛋糕工坊黑麵包

起司蛋糕工坊黑麵包

GI: 55 GL: 29
櫻桃奇亞籽燕麥粥

櫻桃奇亞籽燕麥粥

GI: 45 GL: 7
奇亞粉麵包

奇亞粉麵包

GI: 60 GL: 25
奇亞籽與亞麻籽捲餅

奇亞籽與亞麻籽捲餅

GI: 5 GL: 1
全麥麵包

全麥麵包

GI: 50 GL: 19
奇亞籽麵包

奇亞籽麵包

GI: 40 GL: 14
雞肉蕎麥水餃

雞肉蕎麥水餃

GI: 55 GL: 12
雞肉派

雞肉派

GI: 45 GL: 10
奇拉克利斯

奇拉克利斯

GI: 65 GL: 14
牛肉起司奇米昌加

牛肉起司奇米昌加

GI: 60 GL: 13
中國麵條

中國麵條

GI: 58 GL: 16
巧克力殼穀物

巧克力殼穀物

GI: 75 GL: 60
炒麵

炒麵

GI: 58 GL: 22
恰巴塔麵包

恰巴塔麵包

GI: 70 GL: 35

肉桂蘋果麥片

GI: 75 GL: 61
肉桂麵包

肉桂麵包

GI: 75 GL: 41

肉桂葡萄乾全麥麵包

GI: 65 GL: 31
俱樂部餅乾

俱樂部餅乾

GI: 70 GL: 47
椰子炸花生麵

椰子炸花生麵

GI: 55 GL: 19
全穀糙米

全穀糙米

GI: 50 GL: 12
白飯

白飯

GI: 73 GL: 20
玉米葵花籽麵包

玉米葵花籽麵包

GI: 65 GL: 29
玉米阿瑞巴餅

玉米阿瑞巴餅

GI: 70 GL: 31
玉米麩皮

玉米麩皮

GI: 22 GL: 2
南瓜子和葵花子玉米麵包

南瓜子和葵花子玉米麵包

GI: 65 GL: 27
白玉米糕

白玉米糕

GI: 75 GL: 33
玉米威化餅

玉米威化餅

GI: 80 GL: 60
玉米砂鍋

玉米砂鍋

GI: 65 GL: 14
原味玉米脆片

原味玉米脆片

GI: 72 GL: 47

鹽味亞麻籽玉米片

GI: 70 GL: 38
新鮮玉米麵糰

新鮮玉米麵糰

GI: 70 GL: 32
玉米纖維

玉米纖維

GI: 10 GL: 1
玉米片

玉米片

GI: 81 GL: 68
馬薩哈里納

馬薩哈里納

GI: 69 GL: 50
玉米炒飯

玉米炒飯

GI: 70 GL: 21
玉米粗粒

玉米粗粒

GI: 69 GL: 55
玉米粒

玉米粒

GI: 52 GL: 10
玉米通心粉

玉米通心粉

GI: 65 GL: 49
鹼處理玉米麵糰

鹼處理玉米麵糰

GI: 69 GL: 31
強化玉米粉

強化玉米粉

GI: 68 GL: 52
玉米堅果

玉米堅果

GI: 55 GL: 38
膨化玉米

膨化玉米

GI: 55 GL: 40
玉米種子鬆餅

玉米種子鬆餅

GI: 75 GL: 56
玉米澱粉

玉米澱粉

GI: 85 GL: 77
玉米餡料

玉米餡料

GI: 65 GL: 19
玉米塔可餅殼

玉米塔可餅殼

GI: 68 GL: 46

多穀物玉米脆片

GI: 70 GL: 56
炸玉米餅

炸玉米餅

GI: 70 GL: 38
玉米餅

玉米餅

GI: 52 GL: 23
炸玉米三角片

炸玉米三角片

GI: 72 GL: 47
玉米威化餅

玉米威化餅

GI: 85 GL: 68

青蔥玉米餅

GI: 85 GL: 68

白玉米

GI: 52 GL: 10
玉米麵包

玉米麵包

GI: 70 GL: 38
玉米麵包餡料

玉米麵包餡料

GI: 65 GL: 18
自製玉米麵包

自製玉米麵包

GI: 70 GL: 35
起司玉米麵包餡料

起司玉米麵包餡料

GI: 65 GL: 21
玉米澱粉

玉米澱粉

GI: 85 GL: 74
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 54

玉米粉裹粉

GI: 68 GL: 54
黃玉米粉

黃玉米粉

GI: 69 GL: 53
玉米糊

玉米糊

GI: 68 GL: 12
鄉村麵包

鄉村麵包

GI: 58 GL: 26
庫斯庫斯

庫斯庫斯

GI: 65 GL: 15
蒸粗麥配鷹嘴豆、豌豆和番茄

蒸粗麥配鷹嘴豆、豌豆和番茄

GI: 55 GL: 10
碎小麥

碎小麥

GI: 45 GL: 32
餅乾麵包

餅乾麵包

GI: 70 GL: 55
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 70 GL: 50
原味餅乾

原味餅乾

GI: 70 GL: 50
鹽味蘇打餅乾

鹽味蘇打餅乾

GI: 72 GL: 54
原味蘇打餅乾

原味蘇打餅乾

GI: 70 GL: 50

餅乾

GI: 80 GL: 56

原味cracotte脆餅

GI: 80 GL: 66
小麥cracotte脆餅

小麥cracotte脆餅

GI: 75 GL: 60
蔓越莓麵包

蔓越莓麵包

GI: 68 GL: 37
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 65 GL: 47
法式可麗餅

法式可麗餅

GI: 70 GL: 20
可麗餅麵糊

可麗餅麵糊

GI: 65 GL: 14
全麥可麗餅

全麥可麗餅

GI: 55 GL: 14

煎餅麵糊

GI: 70 GL: 18
綜合風味高蛋白蝴蝶餅

綜合風味高蛋白蝴蝶餅

GI: 65 GL: 36
高纖脆餅

高纖脆餅

GI: 45 GL: 30
奇亞籽亞麻籽脆餅

奇亞籽亞麻籽脆餅

GI: 50 GL: 30
Sonko脆餅

Sonko脆餅

GI: 70 GL: 53
脆米

脆米

GI: 82 GL: 71
可頌

可頌

GI: 67 GL: 30
可頌麵團

可頌麵團

GI: 70 GL: 31
火腿起司可頌

火腿起司可頌

GI: 65 GL: 18
蘑菇高麗菜可樂餅

蘑菇高麗菜可樂餅

GI: 55 GL: 12
手工麵包外皮

手工麵包外皮

GI: 70 GL: 36
麵包丁

麵包丁

GI: 70 GL: 50
小麥麵包丁

小麥麵包丁

GI: 75 GL: 53
英式鬆餅

英式鬆餅

GI: 69 GL: 25
碎餅乾

碎餅乾

GI: 70 GL: 49
鋼切燕麥

鋼切燕麥

GI: 55 GL: 12
培養糙米

培養糙米

GI: 50 GL: 12

發酵小麥粉

GI: 70 GL: 50
黑麥種子麵包卷

黑麥種子麵包卷

GI: 50 GL: 20
黑麵包

黑麵包

GI: 50 GL: 20
深色麵包卷

深色麵包卷

GI: 50 GL: 22
深色小麥義大利麵

深色小麥義大利麵

GI: 45 GL: 31
深色黑麥脆餅

深色黑麥脆餅

GI: 63 GL: 13
Dave's Killer 麵包

Dave's Killer 麵包

GI: 53 GL: 23
Dave's Killer 21種全穀種子麵包

Dave's Killer 21種全穀種子麵包

GI: 53 GL: 23
高蛋白麵包

高蛋白麵包

GI: 50 GL: 19
傳統裸麥麵包(高全穀物,高纖維)

傳統裸麥麵包(高全穀物,高纖維)

GI: 50 GL: 21
減肥奇瓦達

減肥奇瓦達

GI: 65 GL: 47
晚餐麵包卷

晚餐麵包卷

GI: 75 GL: 39
韓式味噌

韓式味噌

GI: 55 GL: 15
Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片

Dorset Cereals經典水果堅果種子麥片

GI: 50 GL: 30
多薩

多薩

GI: 70 GL: 21
多薩麵糊

多薩麵糊

GI: 72 GL: 20
麵團基底

麵團基底

GI: 75 GL: 39
小麥麵糰

小麥麵糰

GI: 70 GL: 38
乾麵包

乾麵包

GI: 70 GL: 34
素水餃

素水餃

GI: 65 GL: 21
水餃皮麵糰

水餃皮麵糰

GI: 65 GL: 29

泡菜肉水餃

GI: 55 GL: 15
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
高麗菜蘑菇水餃

高麗菜蘑菇水餃

GI: 55 GL: 18
馬鈴薯起司水餃

馬鈴薯起司水餃

GI: 65 GL: 21
硬粒小麥義大利麵

硬粒小麥義大利麵

GI: 50 GL: 36
杜蘭小麥粗粒粉

杜蘭小麥粗粒粉

GI: 44 GL: 32
荷蘭鬆餅

荷蘭鬆餅

GI: 75 GL: 30
蛋麵

蛋麵

GI: 57 GL: 14
蛋麵

蛋麵

GI: 55 GL: 40
蛋捲

蛋捲

GI: 45 GL: 11
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 33
春捲

春捲

GI: 45 GL: 11
Eggo 鬆餅

Eggo 鬆餅

GI: 76 GL: 27
古小麥

古小麥

GI: 40 GL: 27
古小麥麵粉

古小麥麵粉

GI: 45 GL: 31
肘形通心粉

肘形通心粉

GI: 47 GL: 35

單粒小麥粉

GI: 45 GL: 31
酥皮餡餅麵團

酥皮餡餅麵團

GI: 70 GL: 34
英式鬆餅

英式鬆餅

GI: 70 GL: 31
強化義大利麵

強化義大利麵

GI: 50 GL: 37
綜合薄貝果

綜合薄貝果

GI: 75 GL: 38
以西結麵包

以西結麵包

GI: 36 GL: 15
以西結發芽穀物麵包

以西結發芽穀物麵包

GI: 36 GL: 16
細小麥粉

細小麥粉

GI: 75 GL: 58
法羅(埃默小麥)

法羅(埃默小麥)

GI: 40 GL: 28

熟斯佩爾特小麥

GI: 45 GL: 12
全穀苋菜麵包

全穀苋菜麵包

GI: 55 GL: 22
寬扁麵

寬扁麵

GI: 55 GL: 17
Fiber One 原味穀物麥片

Fiber One 原味穀物麥片

GI: 33 GL: 11
指黍粉

指黍粉

GI: 65 GL: 47
全穀黑麥脆餅

全穀黑麥脆餅

GI: 45 GL: 15
高纖維健康麵包

高纖維健康麵包

GI: 50 GL: 20
健身麵包卷

健身麵包卷

GI: 45 GL: 17
健身全麥麵包

健身全麥麵包

GI: 50 GL: 20
健身三角麵包

健身三角麵包

GI: 50 GL: 20
塔皮麵團

塔皮麵團

GI: 75 GL: 41
扁麵包麵團

扁麵包麵團

GI: 70 GL: 36
原味扁平麵包

原味扁平麵包

GI: 70 GL: 38
扁米

扁米

GI: 69 GL: 53
亞麻籽餅乾

亞麻籽餅乾

GI: 10 GL: 2
亞麻籽羅蒂

亞麻籽羅蒂

GI: 15 GL: 2
亞麻籽捲餅

亞麻籽捲餅

GI: 10 GL: 1
中筋麵粉

中筋麵粉

GI: 85 GL: 65
專有麵粉混合物

專有麵粉混合物

GI: 80 GL: 61
小麥米大豆綜合麵粉

小麥米大豆綜合麵粉

GI: 70 GL: 49
麵粉糊

麵粉糊

GI: 70 GL: 50
麵粉玉米餅

麵粉玉米餅

GI: 52 GL: 26
00號麵粉

00號麵粉

GI: 85 GL: 62
白小麥粉

白小麥粉

GI: 75 GL: 57
無麵粉種子麵包

無麵粉種子麵包

GI: 35 GL: 11
佛卡夏麵包

佛卡夏麵包

GI: 70 GL: 34
全穀物佛卡夏麵包

全穀物佛卡夏麵包

GI: 55 GL: 24
食用澱粉

食用澱粉

GI: 85 GL: 70
含維生素b的燕麥片

含維生素b的燕麥片

GI: 55 GL: 11
四起司披薩片

四起司披薩片

GI: 65 GL: 21
四穀混合物

四穀混合物

GI: 50 GL: 34
弗里克(烤綠小麥)

弗里克(烤綠小麥)

GI: 43 GL: 14
傳統法國麵包

傳統法國麵包

GI: 78 GL: 44
經典法國麵包捲

經典法國麵包捲

GI: 75 GL: 39

全麥佛瑞塞拉麵包

GI: 55 GL: 33
炸麵包卷

炸麵包卷

GI: 75 GL: 34
炸餃子

炸餃子

GI: 65 GL: 18
經典炒飯

經典炒飯

GI: 70 GL: 19
炒飯(紅蘿蔔、蛋、青蔥、墨西哥辣椒)

炒飯(紅蘿蔔、蛋、青蔥、墨西哥辣椒)

GI: 65 GL: 15
炸玉米餅

炸玉米餅

GI: 70 GL: 35
糖霜脆米穀物

糖霜脆米穀物

GI: 82 GL: 72
糖霜迷你麥片

糖霜迷你麥片

GI: 60 GL: 50
冷凍披薩片

冷凍披薩片

GI: 60 GL: 20
水果纖維穀物

水果纖維穀物

GI: 65 GL: 48
水果堅果麵包

水果堅果麵包

GI: 65 GL: 34
全麥螺旋麵

全麥螺旋麵

GI: 45 GL: 29
加洛皮托

加洛皮托

GI: 55 GL: 13
蒜香麵包

蒜香麵包

GI: 70 GL: 28
蒜味麵包丁

蒜味麵包丁

GI: 70 GL: 42
蒜味黑麵包脆片

蒜味黑麵包脆片

GI: 60 GL: 36
蒜結麵包

蒜結麵包

GI: 75 GL: 38
蒜香飯

蒜香飯

GI: 75 GL: 24
冬粉

冬粉

GI: 39 GL: 34
麩質

麩質

GI: 0 GL: 0
Schär無麩質麵包

Schär無麩質麵包

GI: 75 GL: 36

無麩質種子穀物麵包

GI: 55 GL: 22
無麩質麵包片

無麩質麵包片

GI: 75 GL: 36
無麩質麵包屑

無麩質麵包屑

GI: 75 GL: 56
無麩質餅乾

無麩質餅乾

GI: 75 GL: 56
無麩質種子燕麥脆餅

無麩質種子燕麥脆餅

GI: 45 GL: 25
無麩質亞麻籽麵包

無麩質亞麻籽麵包

GI: 15 GL: 1
無麩質麵粉混合物

無麩質麵粉混合物

GI: 80 GL: 68
千層麵片

千層麵片

GI: 65 GL: 49
無麩質鬆餅

無麩質鬆餅

GI: 75 GL: 29
無麩質義大利麵

無麩質義大利麵

GI: 75 GL: 24
椒鹽捲餅混合粉

椒鹽捲餅混合粉

GI: 85 GL: 68
無麩質酥皮

無麩質酥皮

GI: 70 GL: 34
無麩質麵包卷

無麩質麵包卷

GI: 75 GL: 38
無麩質吐司

無麩質吐司

GI: 75 GL: 36
無麩質捲餅

無麩質捲餅

GI: 75 GL: 36
無麩質燕麥

無麩質燕麥

GI: 55 GL: 36
糯米

糯米

GI: 87 GL: 18
經典義式麵疙瘩

經典義式麵疙瘩

GI: 68 GL: 20
馬鈴薯義式麵疙瘩

馬鈴薯義式麵疙瘩

GI: 68 GL: 19
烤蔬菜義大利麵糰球

烤蔬菜義大利麵糰球

GI: 65 GL: 14
花椰菜帕拉塔

花椰菜帕拉塔

GI: 55 GL: 16
Good Seed薄切麵包

Good Seed薄切麵包

GI: 53 GL: 22
全麥穀物麵包

全麥穀物麵包

GI: 55 GL: 24
全麥麵包卷

全麥麵包卷

GI: 55 GL: 25
葛拉漢麵粉

葛拉漢麵粉

GI: 55 GL: 40
格拉罕小麵包

格拉罕小麵包

GI: 50 GL: 24
穀物

穀物

GI: 55 GL: 40
穀物脆片

穀物脆片

GI: 80 GL: 64
穀物混合

穀物混合

GI: 65 GL: 49
花生醬全穀威化餅

花生醬全穀威化餅

GI: 50 GL: 23
穀倉麵包

穀倉麵包

GI: 50 GL: 20
經典穀片

經典穀片

GI: 60 GL: 38
肉桂燕麥脆片

肉桂燕麥脆片

GI: 55 GL: 36
格蘭諾拉團塊

格蘭諾拉團塊

GI: 60 GL: 39
輕盈酥脆穀片

輕盈酥脆穀片

GI: 55 GL: 36
高蛋白燕麥蜂蜜穀片

高蛋白燕麥蜂蜜穀片

GI: 65 GL: 40
包裝穀片

包裝穀片

GI: 60 GL: 37
鳳梨格蘭諾拉

鳳梨格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39

開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More

GI: 55 GL: 33

全穀燕麥脆片

GI: 55 GL: 35
葡萄堅果麥片

葡萄堅果麥片

GI: 75 GL: 59
優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

GI: 65 GL: 50
烤起司三明治

烤起司三明治

GI: 70 GL: 22
烤雞肉新鮮蔬菜薄餅

烤雞肉新鮮蔬菜薄餅

GI: 60 GL: 13
義大利麵包棒

義大利麵包棒

GI: 75 GL: 56
原味玉米粥

原味玉米粥

GI: 69 GL: 9

煮熟玉米糝

GI: 69 GL: 9
藍莓牛奶玉米粥

藍莓牛奶玉米粥

GI: 65 GL: 13
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 50
燕麥粉

燕麥粉

GI: 50 GL: 25
餃子

餃子

GI: 60 GL: 15
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
酸種漢堡麵包

酸種漢堡麵包

GI: 65 GL: 32

無麩質漢堡麵包

GI: 80 GL: 40

斯佩耳特小麥麵包

GI: 60 GL: 28
夏威夷餐包

夏威夷餐包

GI: 75 GL: 41
Healthy Choice Simply Steamers三重起司義大利餃

Healthy Choice Simply Steamers三重起司義大利餃

GI: 55 GL: 10
農夫麵包

農夫麵包

GI: 60 GL: 27
香草飯

香草飯

GI: 70 GL: 20
香草調味扁麵包條

香草調味扁麵包條

GI: 75 GL: 51
傳統穀片

傳統穀片

GI: 55 GL: 38
高纖維麩皮麵包

高纖維麩皮麵包

GI: 50 GL: 19
高纖維麵粉

高纖維麵粉

GI: 45 GL: 27
高蛋白穀物

高蛋白穀物

GI: 60 GL: 33
高蛋白種子與豆類麵粉麵包

高蛋白種子與豆類麵粉麵包

GI: 45 GL: 14
長條麵包

長條麵包

GI: 75 GL: 38
自製格蘭諾拉

自製格蘭諾拉

GI: 55 GL: 25
全麥燕麥蛋煎餅

全麥燕麥蛋煎餅

GI: 55 GL: 12
自製燕麥甜筒

自製燕麥甜筒

GI: 50 GL: 33
草莓堅果燕麥粥

草莓堅果燕麥粥

GI: 50 GL: 10
自製義大利麵

自製義大利麵

GI: 55 GL: 15
種子餅乾

種子餅乾

GI: 15 GL: 2
自製全穀物種子麵包

自製全穀物種子麵包

GI: 50 GL: 19
玉米粒

玉米粒

GI: 40 GL: 10
蜂蜜燕麥穀物

蜂蜜燕麥穀物

GI: 70 GL: 58
蜂蜜堅果麥片

蜂蜜堅果麥片

GI: 74 GL: 59
Honeycomb 穀片

Honeycomb 穀片

GI: 80 GL: 70
小黃瓜壽司卷

小黃瓜壽司卷

GI: 65 GL: 16
熱狗麵包

熱狗麵包

GI: 75 GL: 39
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

GI: 65 GL: 31
辣味蜂蜜披薩片

辣味蜂蜜披薩片

GI: 75 GL: 25
熱狗麵包

熱狗麵包

GI: 75 GL: 39
玉米球

玉米球

GI: 75 GL: 34
水解小麥蛋白

水解小麥蛋白

GI: 0 GL: 0
伊德利

伊德利

GI: 70 GL: 16
伊德利

伊德利

GI: 70 GL: 16
印度扁麵包

印度扁麵包

GI: 70 GL: 35
速食麵

速食麵

GI: 73 GL: 44
即食燕麥

即食燕麥

GI: 75 GL: 50
義大利麵包

義大利麵包

GI: 75 GL: 39
茉莉香米

茉莉香米

GI: 89 GL: 25
喬洛夫飯

喬洛夫飯

GI: 70 GL: 20
喬瓦爾粉

喬瓦爾粉

GI: 62 GL: 48
凱撒捲

凱撒捲

GI: 75 GL: 39
Kashi Go 高蛋白高纖穀片

Kashi Go 高蛋白高纖穀片

GI: 55 GL: 36

烤肉捲餅

GI: 75 GL: 38
特別k紅莓

特別k紅莓

GI: 70 GL: 59
酮麵包

酮麵包

GI: 15 GL: 1
酮麵包

酮麵包

GI: 20 GL: 1.4
Otoweats生酮三明治薄片

Otoweats生酮三明治薄片

GI: 25 GL: 2
酮飲食玉米餅

酮飲食玉米餅

GI: 20 GL: 1.4
哈恰普里

哈恰普里

GI: 65 GL: 21
科拉桑小麥

科拉桑小麥

GI: 45 GL: 32
泡菜煎餅

泡菜煎餅

GI: 60 GL: 15
西里西亞馬鈴薯糰子

西里西亞馬鈴薯糰子

GI: 75 GL: 19
傳統脆麵包

傳統脆麵包

GI: 55 GL: 37
蛋白質燕麥片

蛋白質燕麥片

GI: 65 GL: 39
Kopytka

Kopytka

GI: 75 GL: 21
起司通心粉

起司通心粉

GI: 64 GL: 10
克雷索維麵包

克雷索維麵包

GI: 65 GL: 31
羊肉燴飯

羊肉燴飯

GI: 65 GL: 14
千層麵片

千層麵片

GI: 50 GL: 15
亞美尼亞薄餅

亞美尼亞薄餅

GI: 70 GL: 39
懶人拼麥水餃

懶人拼麥水餃

GI: 60 GL: 19
黎巴嫩麵包

黎巴嫩麵包

GI: 57 GL: 31

韭蔥塔

GI: 45 GL: 8
檸檬飯

檸檬飯

GI: 70 GL: 20

扁豆肉醬全麥義大利麵

GI: 40 GL: 8
黎巴嫩麵包

黎巴嫩麵包

GI: 70 GL: 38
生命穀物原味

生命穀物原味

GI: 66 GL: 51
扁意粉

扁意粉

GI: 50 GL: 37
墨魚汁義大利麵

墨魚汁義大利麵

GI: 55 GL: 16
扁意大利麵

扁意大利麵

GI: 50 GL: 16
豆麵包

豆麵包

GI: 60 GL: 23
長粒糙米

長粒糙米

GI: 50 GL: 12

蓮蓉

GI: 40 GL: 28
低碳水麵包

低碳水麵包

GI: 25 GL: 2
亞麻籽粉包

亞麻籽粉包

GI: 15 GL: 1
低碳水化合物披薩麵團

低碳水化合物披薩麵團

GI: 20 GL: 2
低升糖吐司

低升糖吐司

GI: 45 GL: 11
卡夫起司通心粉(原味)

卡夫起司通心粉(原味)

GI: 64 GL: 36
低碳水化合物通心粉

低碳水化合物通心粉

GI: 35 GL: 7
通心粉

通心粉

GI: 47 GL: 15
通心粉沙拉

通心粉沙拉

GI: 45 GL: 11
水果穀物

水果穀物

GI: 40 GL: 12
玉米粒(穀物)

玉米粒(穀物)

GI: 52 GL: 10
玉米粉

玉米粉

GI: 70 GL: 54
馬卡豆蔻拉

馬卡豆蔻拉

GI: 65 GL: 19
馬蘇卡餅皮

馬蘇卡餅皮

GI: 70 GL: 45
麥芽大麥

麥芽大麥

GI: 55 GL: 40
冷凍披薩

冷凍披薩

GI: 70 GL: 22
馬尼寇蒂義大利麵

馬尼寇蒂義大利麵

GI: 55 GL: 16
楓糖胡桃麥片

楓糖胡桃麥片

GI: 75 GL: 56
瑪格麗塔披薩

瑪格麗塔披薩

GI: 70 GL: 22
Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾

Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾

GI: 45 GL: 29
玉米麵糰

玉米麵糰

GI: 65 GL: 29
馬札粉

馬札粉

GI: 70 GL: 55
馬佐球

馬佐球

GI: 75 GL: 21
德國麵餃

德國麵餃

GI: 55 GL: 14
葫蘆巴小麥薄餅

葫蘆巴小麥薄餅

GI: 55 GL: 20
墨西哥米飯

墨西哥米飯

GI: 70 GL: 19
全穀麵條

全穀麵條

GI: 45 GL: 29
牛奶麵包

牛奶麵包

GI: 75 GL: 39
黍米

黍米

GI: 71 GL: 17
小米片

小米片

GI: 55 GL: 40
杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

GI: 65 GL: 10
發芽小米

發芽小米

GI: 50 GL: 11
米爾頓餅乾

米爾頓餅乾

GI: 65 GL: 45
迷你麵包棒

迷你麵包棒

GI: 75 GL: 56
蘑菇與黃起司披薩

蘑菇與黃起司披薩

GI: 65 GL: 22
迷你椒鹽捲餅

迷你椒鹽捲餅

GI: 80 GL: 64
味噌義大利麵

味噌義大利麵

GI: 55 GL: 15
低碳水化合物玉米餅

低碳水化合物玉米餅

GI: 35 GL: 12
七穀混合

七穀混合

GI: 50 GL: 34
混合麵包

混合麵包

GI: 60 GL: 29
混合穀物

混合穀物

GI: 50 GL: 12
改性玉米澱粉

改性玉米澱粉

GI: 85 GL: 74
姆塞門麵包

姆塞門麵包

GI: 70 GL: 38
熟麥片

熟麥片

GI: 55 GL: 12
經典麥片

經典麥片

GI: 55 GL: 36
奇亞籽核桃麥片

奇亞籽核桃麥片

GI: 45 GL: 14

黑巧克力麥片

GI: 50 GL: 29
有機麥片穀物

有機麥片穀物

GI: 45 GL: 29
牛奶覆盆子麥片

牛奶覆盆子麥片

GI: 55 GL: 9
馬芬專用麵粉

馬芬專用麵粉

GI: 75 GL: 56
多穀物番茄羅勒脆片

多穀物番茄羅勒脆片

GI: 65 GL: 42
多穀物團塊

多穀物團塊

GI: 65 GL: 47
紅椒香草多穀餅乾

紅椒香草多穀餅乾

GI: 60 GL: 39
多穀物麵包卷

多穀物麵包卷

GI: 50 GL: 22
多穀種子麵包

多穀種子麵包

GI: 45 GL: 16
蘑菇義大利餃

蘑菇義大利餃

GI: 50 GL: 14
印度烤餅

印度烤餅

GI: 72 GL: 36
烤餅

烤餅

GI: 72 GL: 36
墨西哥玉米片

墨西哥玉米片

GI: 72 GL: 47
生米

生米

GI: 73 GL: 58
Nature's Own 100% 全穀麵包

Nature's Own 100% 全穀麵包

GI: 50 GL: 22
拿坡里披薩

拿坡里披薩

GI: 80 GL: 26
湯麵

湯麵

GI: 60 GL: 4.5
麵條

麵條

GI: 55 GL: 14
餃子皮

餃子皮

GI: 70 GL: 20
拉尼式麵條

拉尼式麵條

GI: 70 GL: 20
澆淋麵條

澆淋麵條

GI: 70 GL: 20
種子

種子

GI: 30 GL: 6
花生穀物麥片

花生穀物麥片

GI: 40 GL: 15
蜂蜜堅果格蘭諾拉

蜂蜜堅果格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39
燕麥麩皮塗層

燕麥麩皮塗層

GI: 40 GL: 16
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包

低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包

GI: 48 GL: 10
燕麥麩質瑪芬

燕麥麩質瑪芬

GI: 45 GL: 17
燕麥麩煎餅

燕麥麩煎餅

GI: 45 GL: 13
燕麥團塊

燕麥團塊

GI: 55 GL: 37
燕麥脆餅

燕麥脆餅

GI: 55 GL: 37
燕麥

燕麥

GI: 55 GL: 13
燕麥纖維與全穀燕麥粉製餃子皮

燕麥纖維與全穀燕麥粉製餃子皮

GI: 45 GL: 19
燕麥片

燕麥片

GI: 55 GL: 13
燕麥片

燕麥片

GI: 50 GL: 34
燕麥與亞麻籽酥皮

燕麥與亞麻籽酥皮

GI: 45 GL: 20
燕麥粉

燕麥粉

GI: 44 GL: 29
燕麥麵包

燕麥麵包

GI: 60 GL: 26
燕麥扁豆蒸糕

燕麥扁豆蒸糕

GI: 45 GL: 9
燕麥粒

燕麥粒

GI: 55 GL: 12
全穀燕麥

全穀燕麥

GI: 65 GL: 47
植物奶香蕉燕麥粥

植物奶香蕉燕麥粥

GI: 55 GL: 9
燕麥捲三明治(火腿與起司)

燕麥捲三明治(火腿與起司)

GI: 60 GL: 19
燕麥種子麵包

燕麥種子麵包

GI: 45 GL: 17

Oatabix 燕麥餅乾

GI: 55 GL: 36
燕麥餅乾

燕麥餅乾

GI: 45 GL: 30
烤全燕麥餅乾

烤全燕麥餅乾

GI: 40 GL: 24
燕麥香蕉煎餅(無添加糖)

燕麥香蕉煎餅(無添加糖)

GI: 50 GL: 16
原味燕麥粥

原味燕麥粥

GI: 55 GL: 7
燕麥混合物

燕麥混合物

GI: 75 GL: 53
新鮮鳳梨燕麥粥

新鮮鳳梨燕麥粥

GI: 55 GL: 10

傳統山地燕麥配核桃、奇亞籽與亞麻籽

GI: 45 GL: 18
梅子果醬燕麥粥

梅子果醬燕麥粥

GI: 55 GL: 11
燕麥穀物

燕麥穀物

GI: 65 GL: 50
燕麥鷹嘴豆粉多克拉

燕麥鷹嘴豆粉多克拉

GI: 45 GL: 13
有機燕麥

有機燕麥

GI: 55 GL: 12
熟燕麥

熟燕麥

GI: 58 GL: 7
裸燕麥

裸燕麥

GI: 40 GL: 24
即食燕麥

即食燕麥

GI: 65 GL: 43
橄欖麵包

橄欖麵包

GI: 65 GL: 31
麵粉濃汁

麵粉濃汁

GI: 50 GL: 18
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄

全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄

GI: 50 GL: 13
全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

GI: 65 GL: 42
有機燕麥

有機燕麥

GI: 55 GL: 36
有機黑麥麵粉

有機黑麥麵粉

GI: 34 GL: 24
粗麥粉

粗麥粉

GI: 55 GL: 40
有機小麥麵粉

有機小麥麵粉

GI: 70 GL: 50
酮卷

酮卷

GI: 35 GL: 4
燕麥堅果麵包

燕麥堅果麵包

GI: 65 GL: 29
多穀麵包

多穀麵包

GI: 50 GL: 22
奧佐米

奧佐米

GI: 58 GL: 42
全穀燕麥搭配新鮮莓果與堅果輕烘焙

全穀燕麥搭配新鮮莓果與堅果輕烘焙

GI: 45 GL: 14
隔夜浸泡大麥

隔夜浸泡大麥

GI: 28 GL: 8
浸泡奇亞籽、堅果、無糖牛奶和莓果的燕麥片

浸泡奇亞籽、堅果、無糖牛奶和莓果的燕麥片

GI: 45 GL: 7
牡蠣餅乾

牡蠣餅乾

GI: 70 GL: 53
泰式炒河粉

泰式炒河粉

GI: 70 GL: 22
菠菜花椰菜扁麵包

菠菜花椰菜扁麵包

GI: 55 GL: 12
古飲食烘焙粉混合物

古飲食烘焙粉混合物

GI: 50 GL: 28
鬆餅麵糊

鬆餅麵糊

GI: 70 GL: 25
經典煎餅

經典煎餅

GI: 67 GL: 23
高蛋白鬆餅

高蛋白鬆餅

GI: 45 GL: 8

巴西里雞蛋煎餅

GI: 60 GL: 13
冷凍鬆餅

冷凍鬆餅

GI: 75 GL: 30
無糖煎餅

無糖煎餅

GI: 70 GL: 22
燕麥乳清蛋白煎餅

燕麥乳清蛋白煎餅

GI: 55 GL: 12
麵包皮

麵包皮

GI: 75 GL: 39
帕尼爾帕拉塔

帕尼爾帕拉塔

GI: 55 GL: 18
帕尼尼麵包

帕尼尼麵包

GI: 75 GL: 39
正宗日式麵包粉

正宗日式麵包粉

GI: 70 GL: 53
巴西起司麵包

巴西起司麵包

GI: 70 GL: 27
預煮米

預煮米

GI: 55 GL: 15
巴黎麵包捲

巴黎麵包捲

GI: 75 GL: 40
煮熟義大利麵

煮熟義大利麵

GI: 50 GL: 15

焗烤起司番茄義大利麵

GI: 55 GL: 12
蝴蝶結義大利麵(彈牙)

蝴蝶結義大利麵(彈牙)

GI: 50 GL: 15
卡薩雷切義大利麵

卡薩雷切義大利麵

GI: 55 GL: 40
彩色愛心形義大利麵

彩色愛心形義大利麵

GI: 55 GL: 40
熟義大利麵

熟義大利麵

GI: 50 GL: 15

熟通心粉

GI: 50 GL: 15
螺旋義大利麵

螺旋義大利麵

GI: 50 GL: 36
深色熟義大利麵

深色熟義大利麵

GI: 45 GL: 11
乾燥義大利麵

乾燥義大利麵

GI: 50 GL: 36
杜蘭小麥義大利麵

杜蘭小麥義大利麵

GI: 45 GL: 32

雞蛋麵

GI: 55 GL: 38
蝴蝶麵

蝴蝶麵

GI: 55 GL: 39
高蛋白螺旋麵

高蛋白螺旋麵

GI: 45 GL: 25
波蘭方形麵(łazanki)

波蘭方形麵(łazanki)

GI: 55 GL: 15
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
帕凱里麵

帕凱里麵

GI: 70 GL: 52
筆管麵

筆管麵

GI: 55 GL: 17
螺旋麵

螺旋麵

GI: 46 GL: 35
義大利麵片

義大利麵片

GI: 50 GL: 14
貝殼麵

貝殼麵

GI: 50 GL: 37
短義大利麵

短義大利麵

GI: 50 GL: 36
小型義大利麵形狀

小型義大利麵形狀

GI: 50 GL: 36

義大利麵

GI: 49 GL: 15
星形義大利麵

星形義大利麵

GI: 55 GL: 41
細麵

細麵

GI: 50 GL: 38
管狀義大利麵

管狀義大利麵

GI: 50 GL: 36
細麵

細麵

GI: 58 GL: 44
小麥義大利麵

小麥義大利麵

GI: 50 GL: 13
全麥義大利扁麵

全麥義大利扁麵

GI: 37 GL: 27
全穀麵食

全穀麵食

GI: 45 GL: 29
小型義大利麵

小型義大利麵

GI: 55 GL: 41
酥皮麵團

酥皮麵團

GI: 60 GL: 27
珍珠大麥

珍珠大麥

GI: 25 GL: 20
珍珠蒸粗麥

珍珠蒸粗麥

GI: 72 GL: 26
珍珠小米

珍珠小米

GI: 54 GL: 36
大麥(全穀,熟食)

大麥(全穀,熟食)

GI: 28 GL: 9

俄式餃子 (pelmeni)

GI: 65 GL: 18
斜管麵

斜管麵

GI: 50 GL: 36

筆管麵,水煮

GI: 55 GL: 17
無麩質筆管麵

無麩質筆管麵

GI: 75 GL: 24
費城種子脆片

費城種子脆片

GI: 60 GL: 33
菲洛酥皮

菲洛酥皮

GI: 57 GL: 32
皮亞迪納扁平麵包

皮亞迪納扁平麵包

GI: 70 GL: 38
披薩麵包

披薩麵包

GI: 70 GL: 34
派皮

派皮

GI: 60 GL: 30
波蘭餃子

波蘭餃子

GI: 65 GL: 21

馬鈴薯起司波蘭餃

GI: 65 GL: 21
俄羅斯餃子

俄羅斯餃子

GI: 62 GL: 20
皮拉夫

皮拉夫

GI: 65 GL: 16
Pilsberries穀物

Pilsberries穀物

GI: 75 GL: 36
粉紅麵粉

粉紅麵粉

GI: 70 GL: 50
全穀物品薩

全穀物品薩

GI: 55 GL: 23
皮塔麵包

皮塔麵包

GI: 57 GL: 31
皮塔餅乾

皮塔餅乾

GI: 70 GL: 50
燕麥亞麻籽口袋餅

燕麥亞麻籽口袋餅

GI: 45 GL: 18

無麩質全麥口袋餅

GI: 65 GL: 29
皮圖

皮圖

GI: 70 GL: 28
蒸米糕

蒸米糕

GI: 70 GL: 25

義式披薩

GI: 70 GL: 22
無麩質披薩底

無麩質披薩底

GI: 80 GL: 40
自製披薩底

自製披薩底

GI: 70 GL: 36
白披薩

白披薩

GI: 75 GL: 36
經典披薩麵團

經典披薩麵團

GI: 70 GL: 36
蘑菇披薩片

蘑菇披薩片

GI: 70 GL: 22
菠菜披薩

菠菜披薩

GI: 65 GL: 19
原味貝果

原味貝果

GI: 72 GL: 37
中筋麵粉

中筋麵粉

GI: 85 GL: 65
全穀燕麥

全穀燕麥

GI: 55 GL: 36
波加查麵糰

波加查麵糰

GI: 70 GL: 32
波倫塔

波倫塔

GI: 68 GL: 10

奶油玉米糊

GI: 68 GL: 14
未爆玉米粒

未爆玉米粒

GI: 55 GL: 22
爆米花玉米粒

爆米花玉米粒

GI: 55 GL: 41
爆米花(已爆)

爆米花(已爆)

GI: 55 GL: 22
甜酸泡麵

甜酸泡麵

GI: 70 GL: 14
馬鈴薯麵疙瘩

馬鈴薯麵疙瘩

GI: 75 GL: 21
馬鈴薯三明治

馬鈴薯三明治

GI: 75 GL: 25
馬鈴薯澱粉

馬鈴薯澱粉

GI: 85 GL: 70
馬鈴薯鬆餅

馬鈴薯鬆餅

GI: 75 GL: 21
能量種子麵包

能量種子麵包

GI: 50 GL: 20
波茲南捲

波茲南捲

GI: 75 GL: 40
Premier Protein高蛋白煎餅

Premier Protein高蛋白煎餅

GI: 55 GL: 14
椒鹽脆餅塗層

椒鹽脆餅塗層

GI: 75 GL: 59
椒鹽脆餅

椒鹽脆餅

GI: 83 GL: 66
大椒鹽捲餅

大椒鹽捲餅

GI: 80 GL: 56

椒鹽捲餅碎塊

GI: 75 GL: 59
椒鹽脆餅棒

椒鹽脆餅棒

GI: 83 GL: 66
經典蝴蝶餅

經典蝴蝶餅

GI: 80 GL: 64
高蛋白麵包

高蛋白麵包

GI: 35 GL: 6
即食燕麥片

即食燕麥片

GI: 75 GL: 45
低碳水蛋白貝果半個

低碳水蛋白貝果半個

GI: 35 GL: 6
高蛋白鬆餅粉

高蛋白鬆餅粉

GI: 65 GL: 29
高蛋白穀物義大利麵

高蛋白穀物義大利麵

GI: 35 GL: 19
高蛋白披薩餅乾

高蛋白披薩餅乾

GI: 60 GL: 27
高蛋白吐司

高蛋白吐司

GI: 55 GL: 18
蛋白質玉米餅

蛋白質玉米餅

GI: 40 GL: 10
巧克力碎片鬆餅

巧克力碎片鬆餅

GI: 65 GL: 21
低碳水蛋白捲餅

低碳水蛋白捲餅

GI: 25 GL: 2
經典酥皮

經典酥皮

GI: 57 GL: 26
膨化豌豆

膨化豌豆

GI: 70 GL: 38
苋菜片

苋菜片

GI: 70 GL: 46
低加工全穀糙米穀物

低加工全穀糙米穀物

GI: 55 GL: 42
膨化藜麥

膨化藜麥

GI: 65 GL: 48
手撕豬肉義大利餃子

手撕豬肉義大利餃子

GI: 55 GL: 15

裸麥粗麵包

GI: 41 GL: 20
黑麥麵包

黑麥麵包

GI: 45 GL: 22
南瓜鬆餅粉

南瓜鬆餅粉

GI: 75 GL: 56

南瓜包

GI: 75 GL: 38
普里

普里

GI: 65 GL: 33
藜麥與莧菜麵包

藜麥與莧菜麵包

GI: 55 GL: 22
熟藜麥與黑豆混合物

熟藜麥與黑豆混合物

GI: 45 GL: 10
藜麥

藜麥

GI: 53 GL: 11
藜麥薄片

藜麥薄片

GI: 55 GL: 41
藜麥水餃

藜麥水餃

GI: 50 GL: 12
熟藜麥

熟藜麥

GI: 53 GL: 11
藜麥片配杏仁奶

藜麥片配杏仁奶

GI: 50 GL: 7
藜麥片(全穀類)

藜麥片(全穀類)

GI: 35 GL: 23
熟藜麥

熟藜麥

GI: 53 GL: 10
發酵蒸蛋糕(藜麥與扁豆)

發酵蒸蛋糕(藜麥與扁豆)

GI: 45 GL: 10
全穀藜麥配萊姆汁和香菜

全穀藜麥配萊姆汁和香菜

GI: 53 GL: 11
無麩質藜麥義大利麵

無麩質藜麥義大利麵

GI: 53 GL: 36
爆米藜麥

爆米藜麥

GI: 53 GL: 36
藜麥蔬菜餡料

藜麥蔬菜餡料

GI: 45 GL: 9
三色藜麥

三色藜麥

GI: 53 GL: 11
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁

藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁

GI: 50 GL: 8
藜麥配鷹嘴豆和蔬菜

藜麥配鷹嘴豆和蔬菜

GI: 40 GL: 8
拉可麵包

拉可麵包

GI: 75 GL: 20
拉吉粉

拉吉粉

GI: 65 GL: 47
葡萄乾麵包

葡萄乾麵包

GI: 70 GL: 36
速食拉麵

速食拉麵

GI: 73 GL: 44

燉牛肉義大利餃

GI: 55 GL: 15
起司義大利餃

起司義大利餃

GI: 50 GL: 14
義大利餃子

義大利餃子

GI: 50 GL: 16
蕎麥仁

蕎麥仁

GI: 49 GL: 15

紅藜麥

GI: 53 GL: 11
紅米

紅米

GI: 55 GL: 18
紅色義大利麵

紅色義大利麵

GI: 55 GL: 12
精製小麥粉

精製小麥粉

GI: 85 GL: 65
抗性小麥澱粉

抗性小麥澱粉

GI: 25 GL: 5
熟白米飯

熟白米飯

GI: 73 GL: 20
米飯與豆類

米飯與豆類

GI: 55 GL: 14

巴斯馬蒂香米,水煮

GI: 58 GL: 16

黑米

GI: 42 GL: 30
米糠

米糠

GI: 20 GL: 8

米酸種吐司

GI: 80 GL: 38
短粒糙米

短粒糙米

GI: 50 GL: 12
膨化全穀米餅(無糖)

膨化全穀米餅(無糖)

GI: 82 GL: 66
花生醬香蕉米糕

花生醬香蕉米糕

GI: 70 GL: 28
香菜萊姆飯

香菜萊姆飯

GI: 72 GL: 20
煮熟的米飯

煮熟的米飯

GI: 73 GL: 20
玉米飯

玉米飯

GI: 75 GL: 19
米餅

米餅

GI: 85 GL: 65
粽子

粽子

GI: 61 GL: 15
膨化米

膨化米

GI: 85 GL: 74
米漿

米漿

GI: 75 GL: 19
米纖維

米纖維

GI: 10 GL: 1
米粉

米粉

GI: 85 GL: 68
冷凍米飯

冷凍米飯

GI: 73 GL: 20
Kainaat米

Kainaat米

GI: 72 GL: 20
米和紅腰豆

米和紅腰豆

GI: 55 GL: 14
米香脆穀物

米香脆穀物

GI: 82 GL: 71
低gi白飯

低gi白飯

GI: 50 GL: 14
混合米(白米與野米)

混合米(白米與野米)

GI: 60 GL: 15
米粉

米粉

GI: 61 GL: 15

米紙

GI: 65 GL: 52
米紙

米紙

GI: 65 GL: 52
甜椒米

甜椒米

GI: 75 GL: 22
義大利米麵

義大利米麵

GI: 60 GL: 44
玉米香草燉飯

玉米香草燉飯

GI: 70 GL: 19
米膠

米膠

GI: 85 GL: 13
米澱粉

米澱粉

GI: 95 GL: 84
米粉

米粉

GI: 58 GL: 46
米鬆餅

米鬆餅

GI: 82 GL: 66
米和小麥片

米和小麥片

GI: 75 GL: 60
生白米

生白米

GI: 73 GL: 20
糙米

糙米

GI: 50 GL: 12
豌豆胡蘿蔔玉米飯

豌豆胡蘿蔔玉米飯

GI: 70 GL: 17
直管麵

直管麵

GI: 46 GL: 14
麗滋餅乾

麗滋餅乾

GI: 70 GL: 47
麗滋餅乾

麗滋餅乾

GI: 70 GL: 47
烘焙大麥粉

烘焙大麥粉

GI: 35 GL: 26
烘焙穀物

烘焙穀物

GI: 60 GL: 45
迷迭香帕爾馬乾酪麵包

迷迭香帕爾馬乾酪麵包

GI: 70 GL: 34
Roti(印度扁麵包)

Roti(印度扁麵包)

GI: 62 GL: 34
混合穀物羅蒂

混合穀物羅蒂

GI: 48 GL: 23
全穀物螺旋麵

全穀物螺旋麵

GI: 45 GL: 32
短粒米

短粒米

GI: 72 GL: 57
帕爾瑪芝麻葉披薩片

帕爾瑪芝麻葉披薩片

GI: 65 GL: 18
麵粉薄餅

麵粉薄餅

GI: 75 GL: 47
脆餅

脆餅

GI: 70 GL: 53
硬餅乾

硬餅乾

GI: 70 GL: 53

烤麵包粉

GI: 75 GL: 56
鄉村風麵包

鄉村風麵包

GI: 65 GL: 31
全麥黑麥粒

全麥黑麥粒

GI: 34 GL: 19
裸麥麵包片

裸麥麵包片

GI: 55 GL: 36
全麥黑麥麵包

全麥黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
蔓越莓裸麥麵包

蔓越莓裸麥麵包

GI: 55 GL: 26
黑麥麵包配鷹嘴豆泥和歐芹

黑麥麵包配鷹嘴豆泥和歐芹

GI: 45 GL: 14
100%裸麥麵包(潘帕尼克風格)

100%裸麥麵包(潘帕尼克風格)

GI: 50 GL: 20
南瓜子黑麥麵包

南瓜子黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
烤雜糧黑麥麵包

烤雜糧黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
三明治

三明治

GI: 45 GL: 9
核桃黑麥麵包

核桃黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
無酵母黑麥麵包

無酵母黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
黑麥脆餅配酪梨及可可醬

黑麥脆餅配酪梨及可可醬

GI: 45 GL: 14
黑麥麵粉麵團

黑麥麵粉麵團

GI: 50 GL: 23
黑麥麵粉2000型

黑麥麵粉2000型

GI: 45 GL: 28
全麥黑麥粒

全麥黑麥粒

GI: 34 GL: 26
黑麥熱狗麵包

黑麥熱狗麵包

GI: 50 GL: 20
穀物裸麥捲

穀物裸麥捲

GI: 55 GL: 23
裸麥酸種餅乾

裸麥酸種餅乾

GI: 55 GL: 37
亞麻籽發酵黑麥酸種麵包

亞麻籽發酵黑麥酸種麵包

GI: 45 GL: 14
黑麥-斯佩爾特麵包片

黑麥-斯佩爾特麵包片

GI: 50 GL: 22
裸麥瓦薩

裸麥瓦薩

GI: 45 GL: 30
黑麥脆餅配芝麻醬

黑麥脆餅配芝麻醬

GI: 50 GL: 18
全麥黑麥

全麥黑麥

GI: 34 GL: 25
裸麥脆餅

裸麥脆餅

GI: 60 GL: 42
木薯珍珠

木薯珍珠

GI: 70 GL: 62
玉米餅乾

玉米餅乾

GI: 70 GL: 56
玉米點心

玉米點心

GI: 70 GL: 56
Salmas餅乾

Salmas餅乾

GI: 70 GL: 56
烘焙咖哩角

烘焙咖哩角

GI: 60 GL: 19
油炸咖哩角

油炸咖哩角

GI: 60 GL: 19
蔬菜炸角

蔬菜炸角

GI: 60 GL: 17
三明治麵包

三明治麵包

GI: 75 GL: 15

三明治麵包

GI: 75 GL: 38
聖塔菲米豆混合

聖塔菲米豆混合

GI: 65 GL: 18
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)

香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)

GI: 60 GL: 19
香腸餡料

香腸餡料

GI: 65 GL: 16
種子脆餅(亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽)

種子脆餅(亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽)

GI: 25 GL: 5
種子全穀麵包

種子全穀麵包

GI: 45 GL: 16
無小麥種子穀物麵包

無小麥種子穀物麵包

GI: 45 GL: 11
雜糧麵包捲

雜糧麵包捲

GI: 50 GL: 21
種子全麥麵包捲

種子全麥麵包捲

GI: 50 GL: 20
低碳種子麵包

低碳種子麵包

GI: 25 GL: 3
有籽黑麥麵包

有籽黑麥麵包

GI: 50 GL: 22
種子酸種麵包片

種子酸種麵包片

GI: 53 GL: 23
Wasa黑麥脆餅

Wasa黑麥脆餅

GI: 45 GL: 29

麵筋蛋白混合物

GI: 15 GL: 1
自發粉

自發粉

GI: 85 GL: 61
粗粒粉

粗粒粉

GI: 66 GL: 48
小麥粗粒粉

小麥粗粒粉

GI: 55 GL: 40

芝麻貝果

GI: 72 GL: 38
芝麻麵包

芝麻麵包

GI: 75 GL: 36
辛拉麵麵條

辛拉麵麵條

GI: 80 GL: 52
碎麥片

碎麥片

GI: 67 GL: 45
西里西亞小麥糰子

西里西亞小麥糰子

GI: 75 GL: 19
迷你漢堡麵包

迷你漢堡麵包

GI: 75 GL: 38
煙燻辣椒玉米麵包麵包丁

煙燻辣椒玉米麵包麵包丁

GI: 70 GL: 42
越南河粉

越南河粉

GI: 70 GL: 53
手工軟麵包

手工軟麵包

GI: 75 GL: 39
軟法國麵包

軟法國麵包

GI: 75 GL: 39
軟椒鹽捲餅

軟椒鹽捲餅

GI: 75 GL: 51
軟玉米餅

軟玉米餅

GI: 52 GL: 25
高粱粉

高粱粉

GI: 62 GL: 48

酸麵包

GI: 54 GL: 13
酸種貝果半個

酸種貝果半個

GI: 72 GL: 37
酸種麵包碗

酸種麵包碗

GI: 54 GL: 26
傳統酸種脆麵包

傳統酸種脆麵包

GI: 55 GL: 38
酸種英式瑪芬

酸種英式瑪芬

GI: 70 GL: 33
亞麻籽南瓜子酸種麵包

亞麻籽南瓜子酸種麵包

GI: 50 GL: 19
酸種瑪芬

酸種瑪芬

GI: 65 GL: 29
酸種麵食

酸種麵食

GI: 45 GL: 13
天然酵母披薩麵皮

天然酵母披薩麵皮

GI: 54 GL: 28
酸種麵包卷

酸種麵包卷

GI: 54 GL: 27
小麥酵種

小麥酵種

GI: 55 GL: 10
酸種吐司

酸種吐司

GI: 54 GL: 26
全麥酸種麵包

全麥酸種麵包

GI: 54 GL: 23
南方餅乾

南方餅乾

GI: 70 GL: 35
黃豆燴飯

黃豆燴飯

GI: 55 GL: 14
熟義大利麵

熟義大利麵

GI: 49 GL: 15
意大利麵圈

意大利麵圈

GI: 55 GL: 7
德式麵疙瘩

德式麵疙瘩

GI: 70 GL: 21
斯佩爾特小麥

斯佩爾特小麥

GI: 55 GL: 39

熟斯佩爾特小麥

GI: 54 GL: 14
斯佩爾特麥麩

斯佩爾特麥麩

GI: 15 GL: 5
斯佩爾特麥麵包配鄉村起司與細香蔥

斯佩爾特麥麵包配鄉村起司與細香蔥

GI: 55 GL: 15
輕盈斯佩爾特麵包

輕盈斯佩爾特麵包

GI: 65 GL: 31
無糖斯佩爾特麵包

無糖斯佩爾特麵包

GI: 54 GL: 24
斯佩爾特麵包卷

斯佩爾特麵包卷

GI: 60 GL: 29
斯佩爾特麥片

斯佩爾特麥片

GI: 60 GL: 45
小麥餃子(內餡為凝乳)

小麥餃子(內餡為凝乳)

GI: 55 GL: 16
斯佩爾特麵粉630型

斯佩爾特麵粉630型

GI: 60 GL: 42
斯佩爾特煎餅

斯佩爾特煎餅

GI: 55 GL: 15
斯佩爾特義大利麵

斯佩爾特義大利麵

GI: 45 GL: 32
斯佩爾特小麥披薩麵團

斯佩爾特小麥披薩麵團

GI: 54 GL: 26
斯佩爾特麥麵包卷

斯佩爾特麥麵包卷

GI: 50 GL: 20

斯佩爾特黑麥捲餅

GI: 55 GL: 25
斯佩爾特酸菜水餃

斯佩爾特酸菜水餃

GI: 55 GL: 16
天然酵母斯佩爾特麵包

天然酵母斯佩爾特麵包

GI: 54 GL: 24
菠菜菲達酥皮點心

菠菜菲達酥皮點心

GI: 55 GL: 14
菠菜義大利麵疙瘩

菠菜義大利麵疙瘩

GI: 65 GL: 17
菠菜義大利餃

菠菜義大利餃

GI: 50 GL: 14
菠菜玉米餅

菠菜玉米餅

GI: 60 GL: 27
菠菜捲餅

菠菜捲餅

GI: 65 GL: 30
春捲(蔬菜)

春捲(蔬菜)

GI: 45 GL: 10
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 37
發芽大麥

發芽大麥

GI: 35 GL: 24
發芽全穀麵包

發芽全穀麵包

GI: 36 GL: 16
發芽全穀麵包配低脂瑞可達乳酪

發芽全穀麵包配低脂瑞可達乳酪

GI: 50 GL: 14
發芽燕麥

發芽燕麥

GI: 45 GL: 30
發芽指粟製作的多克拉

發芽指粟製作的多克拉

GI: 45 GL: 11
發芽斯佩爾特小麥

發芽斯佩爾特小麥

GI: 50 GL: 34
發芽糙米

發芽糙米

GI: 54 GL: 12
發芽全穀玉米

發芽全穀玉米

GI: 52 GL: 11
發芽全穀餅乾

發芽全穀餅乾

GI: 45 GL: 31
發芽全麥起始劑

發芽全麥起始劑

GI: 45 GL: 18

韓式包飯醬

GI: 55 GL: 16
星形義大利麵

星形義大利麵

GI: 55 GL: 41
澱粉

澱粉

GI: 90 GL: 78
Steamed Bun Dough

Steamed Bun Dough

GI: 75 GL: 36
雞肉蔬菜全麥水餃

雞肉蔬菜全麥水餃

GI: 45 GL: 10
蒸餃

蒸餃

GI: 70 GL: 31
蒸白米

蒸白米

GI: 73 GL: 20
鋼切燕麥與奇亞籽

鋼切燕麥與奇亞籽

GI: 45 GL: 13
鋼切燕麥

鋼切燕麥

GI: 52 GL: 13
冷凍斯特龍博利

冷凍斯特龍博利

GI: 65 GL: 21
蘋果卷麵團

蘋果卷麵團

GI: 70 GL: 42
傳統餡料

傳統餡料

GI: 70 GL: 20
麵包餡料

麵包餡料

GI: 70 GL: 20
潛艇堡麵包

潛艇堡麵包

GI: 75 GL: 38
全麥潛艇堡麵包

全麥潛艇堡麵包

GI: 50 GL: 23
無糖卡特琳娜脆片

無糖卡特琳娜脆片

GI: 35 GL: 7
甜味穀物麥片(含乾果)

甜味穀物麥片(含乾果)

GI: 55 GL: 36
穀物堅果種子混合

穀物堅果種子混合

GI: 45 GL: 20
蘇丹娜麥麩穀物

蘇丹娜麥麩穀物

GI: 61 GL: 45
壽司米

壽司米

GI: 85 GL: 28
地瓜鷹嘴豆水餃

地瓜鷹嘴豆水餃

GI: 55 GL: 15
地瓜麵疙瘩

地瓜麵疙瘩

GI: 60 GL: 16
地瓜煎餅

地瓜煎餅

GI: 55 GL: 15
寬麵條

寬麵條

GI: 55 GL: 41
章魚燒麵糊

章魚燒麵糊

GI: 70 GL: 17
雞肉玉米粽

雞肉玉米粽

GI: 65 GL: 16
坦都里烤餅

坦都里烤餅

GI: 62 GL: 32
木薯粉

木薯粉

GI: 85 GL: 75
塔拉利餅乾棒

塔拉利餅乾棒

GI: 70 GL: 49
蒂夫粉

蒂夫粉

GI: 57 GL: 42
天婦羅粉

天婦羅粉

GI: 75 GL: 26

天華酥

GI: 70 GL: 32
德州吐司

德州吐司

GI: 75 GL: 34
薄麵皮

薄麵皮

GI: 70 GL: 38
薄煎餅

薄煎餅

GI: 70 GL: 22
發芽穀物與豆類麵包(薄片)

發芽穀物與豆類麵包(薄片)

GI: 36 GL: 13
三重起司義大利餃(經典)

三重起司義大利餃(經典)

GI: 50 GL: 16
虎斑法國麵包

虎斑法國麵包

GI: 75 GL: 40
虎皮包

虎皮包

GI: 75 GL: 39
吐司

吐司

GI: 75 GL: 37

小麥吐司麵包

GI: 75 GL: 15
烤麵包片

烤麵包片

GI: 75 GL: 37

蕎麥仁

GI: 49 GL: 35
烤燕麥穀物

烤燕麥穀物

GI: 74 GL: 54
豆腐全穀米紙春捲

豆腐全穀米紙春捲

GI: 48 GL: 10

番茄起司烤麵包

GI: 65 GL: 18
麵包卷

麵包卷

GI: 75 GL: 40
托特里尼

托特里尼

GI: 50 GL: 14
起司餛飩

起司餛飩

GI: 50 GL: 19
墨西哥餅(標準)

墨西哥餅(標準)

GI: 52 GL: 25
玉米餅

玉米餅

GI: 55 GL: 25
玉米脆片

玉米脆片

GI: 70 GL: 45
玉米餅條

玉米餅條

GI: 70 GL: 45
高纖維玉米餅捲

高纖維玉米餅捲

GI: 45 GL: 20
低鈉玉米餅

低鈉玉米餅

GI: 70 GL: 50
脆餅殼

脆餅殼

GI: 70 GL: 48
三莓穀物

三莓穀物

GI: 75 GL: 61
Triscuit 餅乾

Triscuit 餅乾

GI: 55 GL: 38
特羅菲義大利麵

特羅菲義大利麵

GI: 60 GL: 43

松露醬

GI: 55 GL: 15
鮪魚沙拉三明治半份

鮪魚沙拉三明治半份

GI: 65 GL: 16
火雞鍋餡餅

火雞鍋餡餅

GI: 55 GL: 11
土耳其麵包

土耳其麵包

GI: 75 GL: 41
土耳其皮德扁平麵包

土耳其皮德扁平麵包

GI: 70 GL: 36
土耳其小麵包

土耳其小麵包

GI: 75 GL: 39
烏冬麵

烏冬麵

GI: 62 GL: 16
苋菜脆片

苋菜脆片

GI: 70 GL: 53
無糖玉米餅

無糖玉米餅

GI: 85 GL: 68
麥片混合穀物

麥片混合穀物

GI: 45 GL: 27
蘆筍卷

蘆筍卷

GI: 65 GL: 18
茄子飯

茄子飯

GI: 60 GL: 16

Večerný Chlebík 麵包

GI: 65 GL: 31
純素蘑菇甜椒捲

純素蘑菇甜椒捲

GI: 55 GL: 14
純素派皮

純素派皮

GI: 60 GL: 30
純素蛋白麵包

純素蛋白麵包

GI: 45 GL: 13
蔬菜水餃

蔬菜水餃

GI: 50 GL: 15
蔬菜鷹嘴豆泥捲餅(全麥玉米餅)

蔬菜鷹嘴豆泥捲餅(全麥玉米餅)

GI: 45 GL: 12
蔬菜披薩

蔬菜披薩

GI: 70 GL: 20
素食披薩片

素食披薩片

GI: 60 GL: 18
蔬菜炒麵

蔬菜炒麵

GI: 55 GL: 12
威尼雷米

威尼雷米

GI: 70 GL: 53
小麥粉絲

小麥粉絲

GI: 58 GL: 45
奶油油拌米粉絲

奶油油拌米粉絲

GI: 75 GL: 22

維也納麵包

GI: 75 GL: 41
活力穀物配紅莓

活力穀物配紅莓

GI: 70 GL: 56

Vogel's 低碳水化合物燕麥脆片

GI: 25 GL: 5

核桃捲

GI: 60 GL: 25
瓦薩脆麵包

瓦薩脆麵包

GI: 45 GL: 30
瓦薩餅乾

瓦薩餅乾

GI: 45 GL: 30
Wasa原味脆麵包

Wasa原味脆麵包

GI: 45 GL: 30
多穀脆餅

多穀脆餅

GI: 45 GL: 29
Wasa酸種脆麵包

Wasa酸種脆麵包

GI: 50 GL: 34
水餅乾

水餅乾

GI: 70 GL: 56
Weet-bix 穀物

Weet-bix 穀物

GI: 69 GL: 46
Weetabix餅乾

Weetabix餅乾

GI: 62 GL: 43
Weetbix

Weetbix

GI: 69 GL: 48
小麥貝果

小麥貝果

GI: 72 GL: 37

小麥餅乾棒

GI: 75 GL: 56
小麥麩皮

小麥麩皮

GI: 30 GL: 5
低碳水化合物小麥麵包

低碳水化合物小麥麵包

GI: 40 GL: 10
小麥麵包屑

小麥麵包屑

GI: 74 GL: 53
小麥捲

小麥捲

GI: 75 GL: 40
小麥chex穀片

小麥chex穀片

GI: 60 GL: 48
小麥

小麥

GI: 41 GL: 30
小麥糊精

小麥糊精

GI: 5 GL: 4
小麥纖維

小麥纖維

GI: 0 GL: 0
小麥片

小麥片

GI: 60 GL: 45
小麥薄餅

小麥薄餅

GI: 75 GL: 39
強化小麥粉

強化小麥粉

GI: 85 GL: 65
發芽小麥粉

發芽小麥粉

GI: 55 GL: 39
1850型全麥麵粉

1850型全麥麵粉

GI: 50 GL: 31
小麥粉包皮

小麥粉包皮

GI: 60 GL: 36
烤小麥胚芽

烤小麥胚芽

GI: 55 GL: 28
小麥麩質

小麥麩質

GI: 22 GL: 3
活性小麥麩質

活性小麥麩質

GI: 22 GL: 3
小麥粒

小麥粒

GI: 41 GL: 30
小麥顆粒

小麥顆粒

GI: 50 GL: 36
小麥麵條

小麥麵條

GI: 50 GL: 13
小麥煎餅

小麥煎餅

GI: 75 GL: 39
小麥披薩餅皮

小麥披薩餅皮

GI: 80 GL: 42
小麥粉末

小麥粉末

GI: 70 GL: 53
膨化小麥

膨化小麥

GI: 80 GL: 64

生小麥

GI: 41 GL: 30
小麥麵包捲

小麥麵包捲

GI: 75 GL: 40
煮熟小麥義大利麵

煮熟小麥義大利麵

GI: 50 GL: 15
改性小麥澱粉

改性小麥澱粉

GI: 85 GL: 72
小麥棒

小麥棒

GI: 75 GL: 56
小麥薄片

小麥薄片

GI: 65 GL: 45
有機小麥薄片吐司

有機小麥薄片吐司

GI: 60 GL: 27
小麥墨西哥餅(高能量)

小麥墨西哥餅(高能量)

GI: 52 GL: 26
小麥捲餅

小麥捲餅

GI: 62 GL: 31
威塔比克斯

威塔比克斯

GI: 69 GL: 48
乳清鬆餅

乳清鬆餅

GI: 55 GL: 11
包裝白吐司

包裝白吐司

GI: 75 GL: 36

高纖白麵包捲

GI: 75 GL: 34
白吐司

白吐司

GI: 75 GL: 36
白麵包

白麵包

GI: 75 GL: 38
白麵粉

白麵粉

GI: 85 GL: 65
白麥片

白麥片

GI: 70 GL: 53
白色即食米

白色即食米

GI: 85 GL: 69
白麵包卷

白麵包卷

GI: 75 GL: 37
白色三明治麵包

白色三明治麵包

GI: 75 GL: 38
白玉米餅捲

白玉米餅捲

GI: 70 GL: 34
全麥麵包

全麥麵包

GI: 50 GL: 20
全穀蕎麥麵包

全穀蕎麥麵包

GI: 50 GL: 20
全穀麵包配酪梨

全穀麵包配酪梨

GI: 50 GL: 16
全麥麵粉管

全麥麵粉管

GI: 50 GL: 24
全麥香蕉麵包(無糖)

全麥香蕉麵包(無糖)

GI: 50 GL: 19
燕麥

燕麥

GI: 55 GL: 13
全麥麵包(含麩皮與胚芽)

全麥麵包(含麩皮與胚芽)

GI: 50 GL: 20
奇亞籽全麥麵包

奇亞籽全麥麵包

GI: 50 GL: 19
鷹嘴豆醬蘑菇全麥麵包

鷹嘴豆醬蘑菇全麥麵包

GI: 45 GL: 13
全穀麵包棒

全穀麵包棒

GI: 55 GL: 36
全麥麵包佐瑞可達起司與水果

全麥麵包佐瑞可達起司與水果

GI: 55 GL: 18
全穀粉煎蛋捲

全穀粉煎蛋捲

GI: 45 GL: 8
全穀玉米

全穀玉米

GI: 52 GL: 10

全穀物餅乾配黑巧克力

GI: 50 GL: 30
全穀物鬆餅配鷹嘴豆泥

全穀物鬆餅配鷹嘴豆泥

GI: 55 GL: 19
全穀可頌

全穀可頌

GI: 55 GL: 23
全穀物消化餅乾

全穀物消化餅乾

GI: 40 GL: 24
全穀硬粒小麥義大利麵

全穀硬粒小麥義大利麵

GI: 45 GL: 29
全穀瑪芬

全穀瑪芬

GI: 55 GL: 23
全穀片

全穀片

GI: 55 GL: 36
菠菜菲達起司全穀扁麵包

菠菜菲達起司全穀扁麵包

GI: 50 GL: 14
全穀麵包法式吐司,少糖,烘烤

全穀麵包法式吐司,少糖,烘烤

GI: 55 GL: 15
全麥大蒜橄欖油麵包,輕微烘烤

全麥大蒜橄欖油麵包,輕微烘烤

GI: 55 GL: 21
全穀餅乾

全穀餅乾

GI: 55 GL: 38
全穀物甜筒

全穀物甜筒

GI: 50 GL: 38
全穀綜合蔬菜

全穀綜合蔬菜

GI: 45 GL: 8
全穀物水果乾麥片

全穀物水果乾麥片

GI: 50 GL: 33
全穀堅果凍乾櫻桃麥片

全穀堅果凍乾櫻桃麥片

GI: 45 GL: 27
全穀燕麥肉桂甜菊糖/水果泥烤瑪芬

全穀燕麥肉桂甜菊糖/水果泥烤瑪芬

GI: 45 GL: 17
全麥燕麥餅乾(低糖)

全麥燕麥餅乾(低糖)

GI: 40 GL: 26
燕麥纖維(外殼粉)

燕麥纖維(外殼粉)

GI: 5 GL: 0
全穀煮義大利麵

全穀煮義大利麵

GI: 45 GL: 12
全麥螺旋捲麵

全麥螺旋捲麵

GI: 45 GL: 29
全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬

全穀物義大利麵搭配自製無糖番茄醬

GI: 45 GL: 9
全穀物義大利麵配青醬

全穀物義大利麵配青醬

GI: 45 GL: 12
全穀物起司菠菜水餃

全穀物起司菠菜水餃

GI: 50 GL: 13
全麥椒鹽捲餅

全麥椒鹽捲餅

GI: 50 GL: 25
濃密全穀裸麥麵包

濃密全穀裸麥麵包

GI: 50 GL: 20
全穀南瓜水餃

全穀南瓜水餃

GI: 55 GL: 13
全麥麵粉鹹派

全麥麵粉鹹派

GI: 40 GL: 8
烤起司三明治

烤起司三明治

GI: 55 GL: 15
糙米餅

糙米餅

GI: 82 GL: 66
天然堅果醬肉桂米餅

天然堅果醬肉桂米餅

GI: 75 GL: 45
全穀麵包卷

全穀麵包卷

GI: 50 GL: 21

全麥黑麥番茄香草烤麵包

GI: 50 GL: 10
全穀裸麥粉烘焙混合粉

全穀裸麥粉烘焙混合粉

GI: 50 GL: 33
全穀裸麥脆餅

全穀裸麥脆餅

GI: 45 GL: 15

全麥斯佩爾特小麥麵團

GI: 55 GL: 26

全麥斯佩爾特小麥千層麵皮

GI: 50 GL: 33
全穀斯佩爾特麵粉包皮

全穀斯佩爾特麵粉包皮

GI: 55 GL: 33
全穀披薩皮

全穀披薩皮

GI: 55 GL: 24
100%全穀物薄片三明治麵包

100%全穀物薄片三明治麵包

GI: 45 GL: 17
全穀物酥皮配瘦火雞肉

全穀物酥皮配瘦火雞肉

GI: 45 GL: 9
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜

全穀物外皮烤派與綜合蔬菜

GI: 45 GL: 12
全穀物鬆餅

全穀物鬆餅

GI: 50 GL: 18
全穀脆餅

全穀脆餅

GI: 45 GL: 15
全穀物捲餅

全穀物捲餅

GI: 50 GL: 23
約克郡布丁(全麥或斯佩爾特麥粉)

約克郡布丁(全麥或斯佩爾特麥粉)

GI: 55 GL: 14
全麥綠色麵包

全麥綠色麵包

GI: 55 GL: 24
全麥捲餅

全麥捲餅

GI: 50 GL: 20
全燕麥酵種

全燕麥酵種

GI: 40 GL: 9
全燕麥

全燕麥

GI: 55 GL: 13
全麥黑麥麵包

全麥黑麥麵包

GI: 50 GL: 20
全麥黑麥粉披薩皮

全麥黑麥粉披薩皮

GI: 50 GL: 20
全麥黑麥麵粉酵頭

全麥黑麥麵粉酵頭

GI: 40 GL: 15
全穀斯佩爾特麥麵包吐司

全穀斯佩爾特麥麵包吐司

GI: 50 GL: 20
全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品

全穀斯佩爾特麥粉烘焙產品

GI: 50 GL: 21
全穀斯佩爾特麵粉

全穀斯佩爾特麵粉

GI: 55 GL: 34
自製全麥麵包

自製全麥麵包

GI: 65 GL: 28
低卡全麥麵包

低卡全麥麵包

GI: 50 GL: 18
100%全麥種子麵包

100%全麥種子麵包

GI: 50 GL: 19
全穀麵包屑

全穀麵包屑

GI: 60 GL: 39
全麥漢堡麵包

全麥漢堡麵包

GI: 69 GL: 30
全麥穀物枕頭

全麥穀物枕頭

GI: 60 GL: 42
全麥蒸粗麥粉

全麥蒸粗麥粉

GI: 50 GL: 12
全麥麵粉

全麥麵粉

GI: 51 GL: 37
全麥蒜結麵包

全麥蒜結麵包

GI: 50 GL: 20
全麥格雷厄姆餅乾屑,減糖

全麥格雷厄姆餅乾屑,減糖

GI: 55 GL: 40
全麥熱狗麵包卷

全麥熱狗麵包卷

GI: 60 GL: 26
千層麵

千層麵

GI: 45 GL: 29
全麥扁麵包(roti/chapati)

全麥扁麵包(roti/chapati)

GI: 52 GL: 26
全穀物扁食配扁豆餡

全穀物扁食配扁豆餡

GI: 45 GL: 13
全麥通心粉配低脂芝士醬

全麥通心粉配低脂芝士醬

GI: 50 GL: 10
全麥義大利麵(小米形或星形)

全麥義大利麵(小米形或星形)

GI: 45 GL: 31
全麥筆管麵

全麥筆管麵

GI: 45 GL: 31
全麥酥皮麵團(低脂)

全麥酥皮麵團(低脂)

GI: 50 GL: 20
全麥麵粉餅皮

全麥麵粉餅皮

GI: 50 GL: 25
全麥皮塔餅

全麥皮塔餅

GI: 57 GL: 28
全麥披薩麵團

全麥披薩麵團

GI: 50 GL: 23
全麥蛋白煎餅

全麥蛋白煎餅

GI: 55 GL: 14
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡

全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡

GI: 50 GL: 14
全麥羅蒂

全麥羅蒂

GI: 52 GL: 13
全麥蕎麥麵

全麥蕎麥麵

GI: 45 GL: 31
全麥義大利麵條

全麥義大利麵條

GI: 45 GL: 31
烤全麥蔬菜春捲

烤全麥蔬菜春捲

GI: 45 GL: 10
全麥吐司

全麥吐司

GI: 50 GL: 13
全麥玉米餅

全麥玉米餅

GI: 45 GL: 20
全麥餛飩皮

全麥餛飩皮

GI: 50 GL: 24
100%全麥捲餅(低gi,高纖維)

100%全麥捲餅(低gi,高纖維)

GI: 45 GL: 18
全麥黑麥麵包片

全麥黑麥麵包片

GI: 50 GL: 20
全麥南瓜子麵包捲

全麥南瓜子麵包捲

GI: 50 GL: 20
全麥健身穀物

全麥健身穀物

GI: 60 GL: 42
全麥餅乾

全麥餅乾

GI: 50 GL: 35
寬米粉

寬米粉

GI: 72 GL: 18
野生米

野生米

GI: 45 GL: 10
野米蘑菇香草餡料

野米蘑菇香草餡料

GI: 45 GL: 9
餛飩

餛飩

GI: 50 GL: 13
炸雲吞條

炸雲吞條

GI: 70 GL: 38
餛飩皮

餛飩皮

GI: 50 GL: 29
捲餅麵包

捲餅麵包

GI: 70 GL: 35
穀物捲餅

穀物捲餅

GI: 60 GL: 29
捲餅扁平麵包

捲餅扁平麵包

GI: 70 GL: 35
低碳水化合物捲餅

低碳水化合物捲餅

GI: 35 GL: 9
麵包卷烘焙混合粉

麵包卷烘焙混合粉

GI: 75 GL: 39
酵母麵包半個

酵母麵包半個

GI: 75 GL: 39
黃米硬煮

黃米硬煮

GI: 65 GL: 18
約克郡布丁

約克郡布丁

GI: 70 GL: 16
茲蒂義大利麵

茲蒂義大利麵

GI: 50 GL: 16