全穀物外皮烤派與綜合蔬菜
GI 45 · 低GL 3.6 / 片7/10
低 GI
45 GI
每 常見 片 (30 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2025年12月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
27 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有全穀物
- 蔬菜豐富的餡料
- 鈉含量中等
- 含有精製脂肪
- 中等加工程度
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆堅果芝麻芥末芹菜
常見問題
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜的升糖指數是多少？
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 12。
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜如何影響血糖？
全穀物外皮烤派與綜合蔬菜每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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