蕎麥煎餅配無糖果醬
GI 50 · 低
GL 16 · 中
Score 6/10
蕎麥煎餅配無糖果醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，蕎麥煎餅配無糖果醬的升糖指數屬於最低之列。
蕎麥煎餅配無糖果醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
33g
碳水化合物
5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 33g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
蕎麥煎餅配無糖果醬的升糖指數是多少？
蕎麥煎餅配無糖果醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
蕎麥煎餅配無糖果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蕎麥煎餅配無糖果醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
蕎麥煎餅配無糖果醬如何影響血糖？
蕎麥煎餅配無糖果醬每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。