全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄
GI 50 · 低GL 4.5 / 片7.5/10
低 GI
50 GI
每 常見 片 (30 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 15
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 4.5。
已更新 2026年3月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
30 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含植物性蛋白質
- 低添加糖
- 鈉含量中等
- 加工程度中等
- 含有部分精製成分
過敏原
含有: 麩質芝麻
可能含有: 大豆
常見問題
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄的升糖指數是多少？
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 15。
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄如何影響血糖？
全穀麵包配鷹嘴豆泥和番茄每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。
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