煎餅麵糊
GI 70 · 高GL 18 / 100 g4/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 18
Logi 分數 4/10
- 含有來自雞蛋和牛奶的蛋白質
- 高升糖指數與負荷
煎餅麵糊 的升糖指數為 70（高）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
煎餅麵糊 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
25 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有來自雞蛋和牛奶的蛋白質
- 提供一些必需礦物質
- 高升糖指數與負荷
- 纖維含量低
- 中等加工程度
常見問題
煎餅麵糊的升糖指數是多少？
煎餅麵糊 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 18。
煎餅麵糊適合胰島素阻抗患者嗎？
煎餅麵糊 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 全麥蛋白煎餅。
哪一種 煎餅麵糊 的升糖負荷最低？
煎餅麵糊 是本資料庫所有 煎餅麵糊 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 18）。
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