菠菜菲達起司全穀扁麵包
GI 50 · 低GL 16.8 / 個6.5/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 6.5/10
- 來自全穀和菠菜的高纖維
- 菲達起司中等鈉含量
菠菜菲達起司全穀扁麵包 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2025年11月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
210
卡路里
28 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 來自全穀和菠菜的高纖維
- 含植物性蛋白質
- 中等血糖指數
- 菲達起司中等鈉含量
- 含飽和脂肪
- 中等加工程度
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
菠菜菲達起司全穀扁麵包的升糖指數是多少？
菠菜菲達起司全穀扁麵包 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。
菠菜菲達起司全穀扁麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
菠菜菲達起司全穀扁麵包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
菠菜菲達起司全穀扁麵包如何影響血糖？
菠菜菲達起司全穀扁麵包每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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