全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 15。

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 雞蛋菠菜菲達起司馬芬。

GI 55 · 中GL 4.5 / 片6.5/10

中 GI

55 GI

每常見片 (30 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 15

Logi 分數 6.5/10

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤的升糖指數為 55（中）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 4.5。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

27 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質蛋牛奶

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤的升糖指數是多少？

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤的升糖指數為 55（中）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 15。

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤適合胰島素阻抗患者嗎？

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為雞蛋菠菜菲達起司馬芬。

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤如何影響血糖？

全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看全穀麵包法式吐司，少糖，烘烤，含您的份量。