以西結麵包
GI 36 · 低GL 16 / 100 g7.5/10
低 GI
36 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 7.5/10
- 低血糖指數
- 中等血糖負荷
以西結麵包 的升糖指數為 36（低）。
已更新 2026年8月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
以西結麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 160 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數
- 高纖維含量
- 添加糖分極少
- 中等血糖負荷
- 含有麩質
- 加工過（但程度輕微）
常見問題
以西結麵包的升糖指數是多少？
以西結麵包 的升糖指數為 36（低），每 100 g 升糖負荷為 16。
以西結麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
以西結麵包升糖指數低（36），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 以西結麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 以西結麵包 以 發芽穀物與豆類麵包（薄片） 的升糖負荷最低（每 100 g 13）。
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