香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)
GI 60 · 中
GL 19 · 中
Score 3/10
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)的升糖指數高於平均。
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 19
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
32g
碳水化合物
10g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自斯佩爾特小麥粉的膳食纖維
- ✓ 提供來自香腸的蛋白質
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工肉品
- ✗ 中等升糖負荷
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 1.5g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)的升糖指數是多少？
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為19，對血糖的影響中等。
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)適合胰島素阻抗患者嗎？
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)如何影響血糖？
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。