烤蔬菜義大利麵糰球
GI 65 · 中GL 16.8 / 個5/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 16.8 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 5/10
- 含有蔬菜以提供纖維和微量營養素
- 中等血糖負荷
烤蔬菜義大利麵糰球 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 16.8。
已更新 2025年11月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜以提供纖維和微量營養素
- 低添加糖
- 脂肪含量適中
- 中等血糖負荷
- 加工馬鈴薯麵糰球
- 鈉含量適中
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶
常見問題
烤蔬菜義大利麵糰球的升糖指數是多少？
烤蔬菜義大利麵糰球 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 16.8；每 100 g 為 14。
烤蔬菜義大利麵糰球適合胰島素阻抗患者嗎？
烤蔬菜義大利麵糰球升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
烤蔬菜義大利麵糰球如何影響血糖？
烤蔬菜義大利麵糰球每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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