小麥餃子（內餡為凝乳）

小麥餃子（內餡為凝乳） 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 19.2；每 100 g 為 16。

小麥餃子（內餡為凝乳） 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 茅屋起司鬆餅 (含杏仁粉)。

GI 55 · 中GL 19.2 / 個6.5/10

中 GI

55 GI

每常見個 (120 g) GL 19.2 · 每 100 g GL 16

Logi 分數 6.5/10

小麥餃子（內餡為凝乳）的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 19.2。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

小麥餃子（內餡為凝乳）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

30 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

含有: 麩質牛奶

可能含有: 蛋

小麥餃子（內餡為凝乳）的升糖指數是多少？

小麥餃子（內餡為凝乳）的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 19.2；每 100 g 為 16。

小麥餃子（內餡為凝乳）適合胰島素阻抗患者嗎？

小麥餃子（內餡為凝乳）為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為茅屋起司鬆餅 (含杏仁粉)。

小麥餃子（內餡為凝乳）如何影響血糖？

小麥餃子（內餡為凝乳）每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。

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