餛飩

餛飩 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 15.6；每 100 g 為 13。

GI 50 · 低GL 15.6 / 個4/10

低 GI

50 GI

每常見個 (120 g) GL 15.6 · 每 100 g GL 13

Logi 分數 4/10

餛飩的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 15.6。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

餛飩是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

25 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋大豆牛奶甲殼類魚花生堅果芝麻芹菜芥末亞硫酸鹽羽扇豆軟體動物

餛飩的升糖指數是多少？

餛飩的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 15.6；每 100 g 為 13。

餛飩適合胰島素阻抗患者嗎？

餛飩升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

餛飩如何影響血糖？

餛飩每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。

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