素食披薩片
GI 60 · 中GL 5.4 / 片5/10
中 GI
60 GI
每 常見 片 (30 g) GL 5.4 · 每 100 g GL 18
Logi 分數 5/10
- 適量蛋白質含量
- 中等血糖負荷
素食披薩片 的升糖指數為 60，低於原味 義式披薩（70）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 5.4。
已更新 2026年3月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
烤甜椒、櫛瓜和菠菜混合 - 每 100 g GL 1 Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
烤花椰菜花朵 - 每 100 g GL 1 They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
油漬朝鮮薊
義式披薩 的形式
營養成分 (每100克)
230
卡路里
30 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 550 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量蛋白質含量
- 含有纖維
- 蔬菜為基底的配料
- 中等血糖負荷
- 高鈉含量
- 含添加糖
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋大豆堅果芝麻芥末
常見問題
素食披薩片的升糖指數是多少？
素食披薩片 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 5.4；每 100 g 為 18。
素食披薩片適合胰島素阻抗患者嗎？
素食披薩片 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 烤甜椒、櫛瓜和菠菜混合。
哪一種 義式披薩 的升糖負荷最低？
素食披薩片 是本資料庫所有 義式披薩 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 18）。
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