牛肉起司奇米昌加
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 3/10
牛肉起司奇米昌加的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，牛肉起司奇米昌加的升糖指數高於平均。
牛肉起司奇米昌加適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 13
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有牛肉和起司的蛋白質
- ✓ 提供部分膳食纖維
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 超加工且油炸
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
牛肉起司奇米昌加的升糖指數是多少？
牛肉起司奇米昌加的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為13，對血糖的影響中等。
牛肉起司奇米昌加適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉起司奇米昌加升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
牛肉起司奇米昌加如何影響血糖？
牛肉起司奇米昌加每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。