巧克力隔夜燕麥

巧克力隔夜燕麥 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 11。

GI 50 · 低GL 11 / 100 g6/10

低 GI

50 GI

每 100 g GL 11

Logi 分數 6/10

巧克力隔夜燕麥的升糖指數為 50（低）。

已更新 2026年9月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

巧克力隔夜燕麥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

140

卡路里

22 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

巧克力隔夜燕麥的升糖指數是多少？

巧克力隔夜燕麥的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 11。

巧克力隔夜燕麥適合胰島素阻抗患者嗎？

巧克力隔夜燕麥升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

巧克力隔夜燕麥如何影響血糖？

巧克力隔夜燕麥每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。

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