100%全麥捲餅（低GI，高纖維）
GI 45 · 低
GL 18 · 中
Score 7/10
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，100%全麥捲餅（低GI，高纖維）的升糖指數屬於最低之列。
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
41g
碳水化合物
9g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 適量蛋白質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 含有精製小麥
- ✗ 中度加工
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 41g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 2.9g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）的升糖指數是多少？
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）適合胰島素阻抗患者嗎？
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）如何影響血糖？
100%全麥捲餅（低GI，高纖維）每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。