蔬菜炒麵
GI 55 · 中GL 18 / 杯5/10
中 GI
55 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 18 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 5/10
- 含有蔬菜，提供纖維和微量營養素
- 中等血糖負荷
蔬菜炒麵 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 18。
已更新 2025年11月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
130
卡路里
22 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜，提供纖維和微量營養素
- 蛋白質含量適中
- 中等血糖負荷
- 高鈉含量
- 含有精製穀物和部分添加糖
過敏原
含有: 麩質蛋
常見問題
蔬菜炒麵的升糖指數是多少？
蔬菜炒麵 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 18；每 100 g 為 12。
蔬菜炒麵適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜炒麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蔬菜炒麵如何影響血糖？
蔬菜炒麵每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
相關食物
在 Logi App 查看 蔬菜炒麵，含您的份量。
