氣爆高粱

氣爆高粱 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 56.3；每 100 g 為 37.5。

GI 50 · 低GL 56.3 / 杯7.5/10

低 GI

50 GI

每常見杯 (150 g) GL 56.3 · 每 100 g GL 37.5

Logi 分數 7.5/10

氣爆高粱的升糖指數為 50（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 56.3。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

氣爆高粱是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

75 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

氣爆高粱的升糖指數是多少？

氣爆高粱的升糖指數為 50（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 56.3；每 100 g 為 37.5。

氣爆高粱適合胰島素阻抗患者嗎？

氣爆高粱升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

氣爆高粱如何影響血糖？

氣爆高粱每100g升糖負荷為37.5，對血糖有顯著影響。

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