燕麥香蕉煎餅（無添加糖）
GI 50 · 低
GL 16 · 中
Score 7/10
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，燕麥香蕉煎餅（無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
170
卡路里
32g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖指數
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含精製小麥
- ✗ 含香蕉天然糖分
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.4g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）的升糖指數是多少？
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）如何影響血糖？
燕麥香蕉煎餅（無添加糖）每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。