低升糖指數麵包
GI 40 · 低GL 3.9 / 個7/10
低 GI
40 GI
每 個 (28 g) GL 3.9 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 7/10
- 低升糖指數 (GI)
- 每份的升糖負荷適中
低升糖指數麵包 的升糖指數為 40（低）。 一份 個 (28 g) 增加升糖負荷 3.9。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
營養成分 (每100克)
220
卡路里
35 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數 (GI)
- 良好的膳食纖維來源
- 飽和脂肪含量低
- 每份的升糖負荷適中
- 含有加工小麥/麵粉成分
- 鈉含量相對較高
過敏原
含有: 麩質
常見問題
低升糖指數麵包的升糖指數是多少？
低升糖指數麵包 的升糖指數為 40（低）。一份 個 (28 g) 的升糖負荷為 3.9；每 100 g 為 14。
低升糖指數麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
低升糖指數麵包升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
低升糖指數麵包如何影響血糖？
低升糖指數麵包每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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