蔬菜炸角
GI 60 · 中GL 20.4 / 個4.5/10
中 GI
60 GI
每 常見 個 (120 g) GL 20.4 · 每 100 g GL 17
Logi 分數 4.5/10
- 適量的纖維
- 平均血糖負荷
蔬菜炸角 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 20.4。
已更新 2026年3月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
220
卡路里
28 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維
- 低添加糖量
- 平均血糖負荷
- 高脂肪含量
- 高鈉含量
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋大豆花生堅果芝麻芥末
常見問題
蔬菜炸角的升糖指數是多少？
蔬菜炸角 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 20.4；每 100 g 為 17。
蔬菜炸角適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜炸角 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 雞肉蔬菜全麥水餃。
蔬菜炸角如何影響血糖？
蔬菜炸角每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。
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