紅色義大利麵
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 5.5/10
紅色義大利麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，紅色義大利麵的升糖指數高於平均。
紅色義大利麵適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 12
中 GL
對血糖影響中等
120
卡路里
22g
碳水化合物
4g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
紅色義大利麵的升糖指數是多少？
紅色義大利麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
紅色義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
紅色義大利麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
紅色義大利麵如何影響血糖？
紅色義大利麵每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。