紅色義大利麵

紅色義大利麵 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 12。

紅色義大利麵 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 55 · 中GL 12 / 份5.5/10

中 GI

55 GI

每常見份 (100 g) GL 12 · 每 100 g GL 12

Logi 分數 5.5/10

紅色義大利麵的升糖指數為 55（中）。一份常見份 (100 g) 增加升糖負荷 12。

已更新 2026年2月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

紅色義大利麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

120

卡路里

22 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

紅色義大利麵的升糖指數是多少？

紅色義大利麵的升糖指數為 55（中）。一份常見份 (100 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 12。

紅色義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？

紅色義大利麵為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

紅色義大利麵如何影響血糖？

紅色義大利麵每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。

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