全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 6.5/10
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡的升糖指數屬於最低之列。
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
28g
碳水化合物
8g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 來自全麥的高纖維
- ✓ 鈉含量降低
- ✓ 適量蛋白質
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有精製起司
- ✗ 加工食品
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 3.2g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡的升糖指數是多少？
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡如何影響血糖？
全麥麵粉製餃子配低鈉起司餡每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。