加洛皮托

加洛皮托 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 19.5；每 100 g 為 13。

加洛皮托 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 熟藜麥與黑豆混合物。

GI 55 · 中GL 19.5 / 杯6.5/10

中 GI

55 GI

每常見杯 (150 g) GL 19.5 · 每 100 g GL 13

Logi 分數 6.5/10

加洛皮托的升糖指數為 55（中）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 19.5。

已更新 2025年10月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

加洛皮托是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

130

卡路里

24 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

加洛皮托的升糖指數是多少？

加洛皮托的升糖指數為 55（中）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 19.5；每 100 g 為 13。

加洛皮托適合胰島素阻抗患者嗎？

加洛皮托為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為熟藜麥與黑豆混合物。

加洛皮托如何影響血糖？

加洛皮托每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。

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